Nein. Ich kann draußen bei vergleichbarer Anstrengung 2-3 km/h schneller laufen.

Fucking Laufband, aber manchmal geht's nicht anders

Das Schlimmste am Laufband ist doch, wenn man aufhört und runter geht.

Nee, den Augenblick find ich am besten :Cheese:

Mich nervt, dass ich
1. drinnen bin und nix zu gucken habe
2. ok, die Aerobic-Chicas
3. die haben aber meistens guten Grund, Sport zu machen.
4. Dann muss ich mich gut konzentrieren, um geradeaus zu laufen
5. Ein paar unbedachte Schritte und schon flieg ich beinahe vom Band.
6. Der Lärm
7. Ich schwitz da wie ein Elch
8. Bei Oma-tempo
9. Laaaaaangweilig
10. Kein 100%ig richtiger Bewegungsablauf.

Also wenn ich wählen kann zwischen Minusgraden oder Sauwetter gegen warm und trocken... Dann nehme ich doch das Laufband.
Die Mucke ist dann dabei , ich kann im Kleid laufen.....wenn ich möchte kann ich mich mit kühler Luft bepusten lassen, in meinem Studio kann man auch TV dabei schauen.. Das mag ich aber nicht.
Natürlich laufe ich liebe draßen, aber im Winter und eben mal Intervalle...lassen sich da doch schön machen...;)
Und mal laufen direkt nach dem Spinnen werd ich auch mal probieren...:)

wieviel steigungs% sollte man laufen um reale bedingungen am besten zu simulieren?

1.5% - 2.0% (?) Ich mache das so :Huhu:

bei meinem band gibts nur ganze %-steigungen, darum lauf ich mit 2%

Ich stelle zw. 0,5 und 1,5 % Steigung ein.

Langewile?

Ich habe heute mal den Knopf "Zufall" gedrückt, das war ein mördermäßiges Programm mit permanenten Steigungen zw. 1,5 und 7,8 %, puuh!