UNBEDINGT KRAULEN LERNEN!!

Die Zeit reicht auch locker, du musst es allerdings richtig angehen. Gerade für gelernte Läufer ist es oft schwierig zu akzeptieren, dass das Schwimmtraining so gar nichts mit dem Ausdauertraining gemeinsam hat, das sie gewohnt sind, d.h. die Dauermethode führt vor allem beim Anfänger vor allem dazu, dass er seine Fehler weiter verfestigt, und auch Intervalle in GA2 aufwärts bringen erst was, wenn die Technik so richtig sitzt. Am besten Rat bei erfahrenen Schwimmern suchen, viele Technikübungen, und die nur auf kurzen Teilstrecken und immer wieder mit Pausen um neue Konzentration zu erlangen. Die Kilometerleistung ist anfangs noch vollkommen wurscht.

Wenn du das durchziehst, wirst du schon bald merken, wie viel effizienter und Kraft sparender du mit Kraul vorwärts kommst, und du wirst gar nicht mehr Brust schwimmen wollen. So gings jedenfalls mir.

Und Brust mit Neo ist echt ne Krankheit:Nee:

Ich weiß nicht, ob Du schon einen Kurs gemacht hast oder einen Trainer zur Verfügung hast. Wenn nicht, solltest Du das unbedingt machen. Und 2 x die Woche sollte Schwimmen schon drin sein, damit sich das alles festigt. Dann sollte das mit dem Kraulen kein größeres Problem sein. Ich selber war auf diese Weise in weniger als einem halben Jahr von 0 auf 1000 (Meter). Und wenn das Bahnenziehen am Stück auf 25m nicht so nervig wäre, wäre es sicher auch mehr, denn nach den 1000 m bin ich noch ziemlich fit ...
Kommendes Frühjahr geht es dann endlich auch ins Freiwasser :liebe053:

Also, bleib dran! Die Vorteile haben die anderen ja schon mehrfach genannt. Und wenn es bis kurz vor dem IM noch immer nicht so toll laufen sollte mit dem Kraulen, kannst Du ja noch immer Brust schwimmen - oder besser abwechselnd einen Teil Kraulen und einen Teil brusten.

Viele Grüße,
Claudia
*Kraul-Spät-Einsteigerin*

Es ist an der Zeit die "3 Goldenen Regeln" nochmal zu posten. Die Frage beantwortet sich dann ganz von selbst :cool: :Cheese:

1) race like a pro
2) Sieh möglichst cool dabei aus (Egal wie Scheiße Deine Performance auch sein mag)
3) pain goes - glory stays forever


Gibt's die Frage Brust oder Kraul immer noch? :Cheese:

:Huhu: peace Helmut

Hollandrad oder Rennrad? :)

Wanderstiefel oder Laufschuhe? :)

Du bist 28, ich hab's mit 47 gelernt (oder sowas ähnliches). Ich schwimm auch nicht schlecht Brust, bin aber ein grottenschlechter Krauler. Dennoch würd ich immer Kraulschwimmen, selbst wenn ich nicht schneller wäre. Die Beine sind frisch, wenn Du aus dem Wasser steigst. Mit dem Neo ist die Wasserlage gut und Du ziehst/drückst viel leichter. Klemm Dich dahinter. Geh oft schwimmen aber immer nur relativ kurz. Wenn Du das Atmen kannst ist das der erste Sprung. Dann geh auf die Technikübungen. Auf keinen Fall wie beim Laufen "lange Schwimmeinheiten". Nach 1000 m kannst Du eh nicht mehr auf Deine Technik achten, am Anfang reichen 500 m. Lieber jeden Morgen ne 3/4 Stunde früher aus dem Haus gehen, 20 min Schwimmen und gut. So hab ich das im Übrigen die letzten 4 Wochen vor meiner LD gemacht, dabei 2 mal / Woche richtiges Training, und bin nicht schlecht damit gefahren. Du kommst frisch in die Uni oder wohin auch immer, lernst die Technik und hast abends Zeit für's Laufen, die Rolle oder im Frühjahr das Rad.

hihi,

also,den größenwahnsinn kann ich nachempfinden als anfänger.
ich hab nächstes jahr selbst meine erste trisaison und grübel über die OD nach. bin selbst am kraulen lernen und mach nen kurs.
aber ne LD als Anfänger, des ist ja fast selbstmord.
ich glaub, 3,8km schwimmen im see/meer sind doch anders als im Hallenbad:)))

na,wenigstens bin ich net die einzige, die gerne übers Ziel hinausschiessen will - aber versucht am boden zu bleiben,damit der erste Tri net gleich in die hose geht:)
also,wenn du 3,8km schaffst,dann schaff i lässig 1,5km:) bei mir gehts wöchentlich voran, weils mehr an der kraftausdauer liegt als an der Technik!daher könnt i fast täglich kraulen gehn so bin ich ne wasserratte geworden:)
bin zwar langsam aber dafür gehts bahn um bahn weiter

lass es mich wissen,wenn du die 3,8km erreichst:)
damit ich hoffnung schöpfe,doch nach meinem ersten minitri ne OD anzugehn anstelle vom Sprint!oder gar beides:)

Wundert mich, das alle so begeistert Tips geben.

In anderen Treads hier im Forum wird über solche "Einmal im Leben" Täter anders geredet.

Aber trainier mal fleißig, da haben sich schon ganz andere wieder abgemeldet.

Trotzdem viel Glück :Blumen:

Krasse Geschichte...3800m Brustschwimmen im See :Nee:

Ich werde beim IM CH als Zuschauer dabei sein und bin gespannt, ob Du dann cawlend oder brustend an der Start gehst. So oder so wünsche ich Dir viel Spass und Erfolg bei diesem Unternehmen, auch wenn ich so gar kein Freund von 0 auf 100 Geschichten bin.

Gehe zur Zeit auch brav Technik üben und hab auch 1x die Woche einen Trainer dabei. Das wirkt Wunder finde ich. Es fühlt sich ganz anders an, man macht gezieltere Übungen und wie schon gesagt, kommt es anfangs tatsächlich nicht so auf die "Kilometerleistung" an. Ich würd Dir auch einen Kurs empfehlen (Verein) und dann kommst Du nach 3800m viel entspannter zum Velo und kannst losradeln.

Gruss
Flo