Wusst ich's doch. :Lachen2:

Aber jeder hat mal klein angefangen und dafuer gaeb's schon Ueberschuhe zum Beispiel... ;)

Bjoern, so ne Rolle braucht im Normalfall keinen Strom. Nur einen, der Monotonie ertragen kann und dabei noch gerne schwitzt... :Cheese:

Bei Rose gibts gerade Überschuhe (Neo) für 39,99€...:Cheese:

@Björn:

Hattest du dir jetzt ein Rudergerät gekauft gehabt?

Wenn ja, kannst du mal von deinen Erfahrungen berichten? Also für welche Muskelgruppen hat es was gebracht, etc?

Das wär echt nett :Blumen:

@Phoebe: bin zwar nicht björn, aber:
wir hatten mal ein Rudergerät... haben es nach 1,5Jahren verkauft weil viel zu wenig benutzt, überhaupt totlangweilig, steht nur rum, ist etwas zu laut zum Musikhören dabei, ist zu laut zum TV gucken dabei, und da der Kopf sich mitbewegt, kann man dem TV-Bild auch nicht richtig folgen.... training darauf von mehr als 15min ist soooo langweilig.... :Schlafen:
grüßle :Huhu:

Hi :)

Danke für die Antwort :Blumen:

Bei mir geht es halt um die Effektivität eines solchen Gerätes.

In meinem FS hat mir das die Physiotherapeutin hochgradig angepriesen, wegen meinem Rücken (hab da ne Fehlstellung der WS). Sie meinte für die Rückenmuskulatur wäre das das nonplus ultra und so ganz nebenbei würde ich noch Armmuskeln, Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskeln und die Hüftmuskeln trainieren.

Ich mein, ich hab ja nix dagegen, wenn es sowas gibt und wenn mir das jemand hier bestätigt, dann bin ich froh die eierlegende Wollmilchsau gefunden zu haben, aber als ich mich mit einer Freundin besprochen habe meinte die, ihr Therapeut hätte ihr davon abgeraten, weil man bei falscher Ausführung der Übung wohl mehr Schaden anrichtet als gut macht und gerade bei zurückgebildeter Muskulatur eine erhöhte Gefahr einer Schädigung besteht.

Hast du denn wirklich so schnelle Erfolge im Muskelaufbau gesehen?

:Lachanfall: bei 15min Ruder-Training alle 2 Monate habe ich keinerlei Effekte erzielt.... :Lachanfall: war ja auch nicht zu erwarten... :bussi:

Guten Morgen..
bin zwar auch nicht Björn, möchte Dir aber gern zum rudern was sagen.
Rudern ist für den Rücken mit das Beste was Du machen kannst.Das einzige was Du beachten solltest: Immer aufrecht sitzen!
Dann kannst nichts kaputt machen...
Willst Du eins für daheim, oder gehst in ein Studio?Wir habemn im Studio eins von Concept 2.super Ding und Du trainierst wirklich fast alle Muskelgruppen.
Übertreib es am Anfang aber nicht-Dein Bizeps wird es Dir am folgenden Tag danken!!
Gruß Sascha

Edith meint noch, Du solltest Dir mal Ruderer anschauen!Hammer Körperbau und noch ne super Ausdauer!

Danke Sascha :Blumen:

Ich würde das dann im Studio im Anschluss an die Kraft Ausdauer machen.
Ich hab kein Geld für so ein Gerät und ich denke auch, das es völlig ausreichend ist das 3-4 mal die Woche im Studio zu machen.

Okay, wenn du auch meinst, das das alle Muskelgruppen trainiert, dann lass ich mir mal morgen das Gerät zeigen, was das für eins ist weiß ich nicht, aber ich guck mal.

Liebe Grüße :Huhu: