Naja dann weißt du ja schon einige deiner Schwachstellen und kannst daran arbeiten.
Laufvolumen erhöhen (lieber öfter und kürzer)
Schwimmen auch im See
Ernährung testen. Es kann durchaus sein das du die 8h einfach schon Fehler begangen hast und dann einfach später dafür gebüßt hast.
Es kann aber auch sein, dass du eine sensorische Sättigung hattest, also einfach keine Gels oder was immer du auch genommen hast sehen konntest. Da kann es helfen verschiedene Geschmacksrichtungen zu haben oder statt süß auch mal salzig zu nehmen.
Auf einer LD kann man zum Beispiel auch mal einen Riegel essen wenn man nicht immer nur trinken kann!

Für mich hat ein Solo-Marathon mit einem LD-Marathon bis auf die gleiche Kilometeranzahl nichts zu tun. Ist einfach was ganz anderes ob man ausgeruht oder vorbelastet in den Lauf startet. Wenn du aber Lust auf einen Solo-Marathon hast dann einfach machen.

Vielleicht ein bisschen off-topic, aber wie ernährt man sich eigentlich auf der LD? Beim Schwimmen gar nicht, beim Radfahren Riegel und beim Laufen nur noch Gels. Kann man das so sagen?

Die Ernährung auf einer Langdistanz ist ein sehr wichtiges Thema. Du solltest Dich intensiv damit auseinandersetzen. Denn es hat einen großen Einfluss auf das Rennen.

Schau Dich am besten mal in unserer Mediathek um. Dort ist viel Wissen und Erfahrung zu diesem Thema zusammengetragen, zum Beispiel in dieser Sendung. Informiere Dich gerne auch aus anderen Quellen und verschaffe Dir ein solides Grundwissen zur Wettkampfernährung. Das ist wirklich wichtig.

Es geht nicht nur darum, wie Du die Energie in den Körper bekommst. Sondern auch darum, wie Du mit bestimmten Problemen während des Rennens fertig wirst, die mit der Ernährung zu tun haben.

Riegel während eines Wettkampfes sind eher oldschool und am hinteren Ende des Feldes zu finden. Stattdessen nutzt man Getränke.
:Blumen:

Grüße,
Arne