wenn ich dich richtig verstanden habe, dann wäre Fettverbrennungs-Training - also leicht und locker, im nüchternen Zustand sinnhafter, wie z.B. rudern :)

Wieso glaubt man eigentlich das man nach einem Krafttraining gur durch sein muss oder soll.
Die meisten hier sind doch Triathleten ihr bzw wir haben doch mit Laufen, Radfahren und Schwimmen bereits genug Kardio und Intervalle und hohen Puls da muss man es doch nicht auch ins Krafttraining ziehen

Vielen Dank für die Anregungen.
Ich werde einiges probieren und das hier posten.

Sorry, Doppelpost

Würde es mal mit dem Sonnengruß aus der Yogalehre versuchen.....evtl mit Temposteigerungen bzw Intervallen?

Athletiktraining, Mobility, Stabi, leichtes Kraftraining geht auch nüchtern
natürlich auch Cardiotraining im Fettverbrennungsbereich, aber das steht bei ihm ja jetzt nicht zur Debatte

In dem Fall kommen wohl nur Übungen im Liegen in Frage (...vor dem Aufstehen).

Scnr, Matthias

Ja, das hatte ich ganz bewusst so formuliert:Lachanfall: