HRV 4 Training (fast) jeden Tag seit Anfang 2021.

Man muss aber bei der Interpretation an einzelnen Tagen stark aufpassen.

Triathlon Taren hat ein YouTube Video auf dem er erklärt wie man sein Training auf Basis gleitender Mittelwerte (nicht einzelne Tageswerte) am besten anpasst. Ich vergleiche den Durchschnitt der letzten 5 Tage mit dem Durchschnitt der letzten 30 Tage um zu sehen wo der Trend hinläuft.

Spannend aktuell: hab mich impfen lassen und die Werte haben wirklich verrückt gespielt, war spannend zu sehen wie das System reagiert.

Ich hänge mich mal hier an. Würde gerne täglich meine HRV messen. Aktuell habe ich eine Forerunner 935. Die kann das nur über den Brustgurt. Aktuell mache ich gelegentlich mal so eine 3min Messung mit dem Gurt und einer App.

Hätte gerne ein Device, welches das automatisch im Hintergrund macht. Also übers Habdgelenk. Laut meinen Recherchen geht das ab der Forerunner 945 LTE, die Whoop Armbänder sollen ja der heiße shit sein. Jemand vielleicht Ideen für günstigere Alternativen?

955 im Einsatz, macht sie… ohne Gurt.
Whoop 1 Jahr genutzt, danach war es mir nicht mehr wert —> ziemlich einfach zu beeinflussen, wenig schlaf —> nicht erholt bzw im roten Bereich. Alkohol —> rot
Whoop war schon interessant und die grafische Aufbereitung war schon nice (viel besser als bei Garmin), aber für mich reicht aktuell die HRV Messung bei Garmin aus.
(BTW. Whoop war bisher bei mit am genausten in der Handgelenksmessung, knapp davor Apple)

Ich nutze die HRV Messung nur, wenn es kein Aufwand bedeutet, also kein Gurt anlegen, und Werte über den ganzen Tag ermittelt.