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garuda 08.08.2008 14:47

Zitat:

Zitat von engelchen (Beitrag 119282)
Hmmm mal ein paar möglichkeiten.
- fehlendes Schwimmtraining diese Woche :D

:Lachanfall: Ja daran liegt es :Lachen2:


Zitat:

Zitat von backy (Beitrag 119274)
dehnst du deine waade regelmäßig nach dem laufen?
das problem habe/hatte ich auch immer wieder:
ich bin ein echter dehnmuffel, aber 3min waade strecken auf der treppe nach dem laufen bewirkt bei mir kleine wunder..

Ne, ich bin auch ein absoluter Dehnmuffel und wenn ich dann mal dehne, wunder ich mich immer wieder, wie gut das trotzdem noch geht.
Dehnen werde ich mal wieder mit in meinen Plan aufnehmen.

Lecker Nudelsalat 08.08.2008 17:05

Zitat:

Zitat von garuda (Beitrag 119273)
Ne eine verknöcherte Ausziehung des Fersenbeins habe ich nicht, also kein Fersensporn.
Es tut direkt an der schmalsten Stelle der Achillessehne weh. :Traurig:

Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.

Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.

Gruß strwd

garuda 08.08.2008 21:38

Zitat:

Zitat von Rübezahl (Beitrag 119279)
- hast du beim Aufstehen ein deutliches ziehen und steifes Gefühl an der Haxe?
- gehen die Schmerzen während des Laufens weg?

Das würe für eine Sehnenreizung sprechen.

Das passt von der Beschreibung her. :(

Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?

Zitat:

Zitat von strwd (Beitrag 119374)
Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.

Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.

Gruß strwd

Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht. :Cheese:

Lecker Nudelsalat 08.08.2008 21:47

Quark hilft bedeutend besser als Voltaren. ;)

Noch besser bei Entzündungen, geriebene rohe Kartoffel, einfach mal ausprobieren.

Und ein paar Tage Ruhe für die Sehne kann auch nicht schaden. ;)

Gruß strwd

Rübezahl 09.08.2008 21:15

Zitat:

Zitat von garuda (Beitrag 119434)
Das passt von der Beschreibung her. :(

Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?



Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht. :Cheese:



Die Probleme der Steifigkeit beim aufstehen hatte ich besonders bei meiner Entzündung der Fußsehnen und meiner Achillissehnenreizung. Das wird aber auch durch schlechte Dehnung hervorgerufen.
Pausieren ist sich nichts schlechtes. Wärend der Heilungspause habe ich dort die meiste Regneration gespürt.
Vielleicht sollte auch jemand auf deine Dehnarbeit achten, denn da kann man neben der Lauftechnik auch einiges Falsch machen. Wenn es schlimmer wird vieleicht eine Dehnstunde beim Physotherapeuten verschreiben lassen. Der streckt dich durch bis es kracht und kann dir bestimmt auch ein paar tips geben.


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