:Lachanfall: Ja daran liegt es :Lachen2:


Ne, ich bin auch ein absoluter Dehnmuffel und wenn ich dann mal dehne, wunder ich mich immer wieder, wie gut das trotzdem noch geht.
Dehnen werde ich mal wieder mit in meinen Plan aufnehmen.

Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.

Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.

Gruß strwd

Das passt von der Beschreibung her. :(

Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?

Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht. :Cheese:

Quark hilft bedeutend besser als Voltaren. ;)

Noch besser bei Entzündungen, geriebene rohe Kartoffel, einfach mal ausprobieren.

Und ein paar Tage Ruhe für die Sehne kann auch nicht schaden. ;)

Gruß strwd

Die Probleme der Steifigkeit beim aufstehen hatte ich besonders bei meiner Entzündung der Fußsehnen und meiner Achillissehnenreizung. Das wird aber auch durch schlechte Dehnung hervorgerufen.
Pausieren ist sich nichts schlechtes. Wärend der Heilungspause habe ich dort die meiste Regneration gespürt.
Vielleicht sollte auch jemand auf deine Dehnarbeit achten, denn da kann man neben der Lauftechnik auch einiges Falsch machen. Wenn es schlimmer wird vieleicht eine Dehnstunde beim Physotherapeuten verschreiben lassen. Der streckt dich durch bis es kracht und kann dir bestimmt auch ein paar tips geben.