Also bei mir wirds schon nicht gefährlich, ich hab einen Fettanteil von über 20%... :(

Arne hatte vor ein paar Wochen mal folgende Tabelle aufgelegt - die Zeiten passen zwar nicht ganz zu den angepeilten 3h, aber man sieht, dass man mit 5kg bei der gleichen Leistung ca. 10 minuten einsparen sollte.

Wenn ich mir die Tabelle so anschaue dann spart man bei 10kg und gleicher Leistung gleich 30 minuten? (bezogen auf die 227W 80zu70kg) Kann ich mir nicht vorstellen.

Ich finde Gewicht beim Laufen extrem wichtig. Ist ja auch physikalisch leicht zu erklären. Bei mir waren 80kg die Grenze bei 1,91. Da lief ich 34 auf 10 und HM in 1:16.
Ein Sportmediziner am Stützpunkt in Offenbach sagte mir damals offen ins Gesicht, ich sei zu dick. Ich glaube, mein Fettanzeil lag bei 12% (heute bei 120% :Cheese:)

Zu dick für den Spitzensport vielleicht. Für einen normal sterblichen, ist das eher guter Wert.

Moin,

das ist ja auch ohne Frage so!

Nur wenn man's genau wissen will (Ich wiege zur Zeit x kg, laufe zur Zeit y min/km, um wieviel werde ich schneller, wenn ich das Gewicht um z kg reduziere?) kommt man eben ohne Physik und etwas "Mathetik" nicht aus.

Aber genau darauf hat der "Gemein Feld- Wald und Wiesentriathlet" hier so gar keinen Bock. Der gibt lieber hunderte von Euro für ein Messgerät aus, das ihm eigentlich nur die gelaufene Streckenlänge mit einer Messunsicherheit von etwa 1% ... 3% bestimmt (ein Messergebnis, dass man in dieser Genauigkeit sicher auch mit einem einfachen Fahrradtacho errzielen könnte;-) und bei dem sämtliche andere Messwerte nach übereinstimmender Meinung hier im Forum für die Tonne sind. ;)

Vielleicht sollte ich dieses hochkomplexe Spezialwissen mal an einen von diesen Spielzeugherstellern verhökern. Wenn's die GPS-Uhr sagt, muss es ja stimmen. :Cheese:

Munter bleiben,

Christian
- staatlich zertifizierter Klugscheisser -

Also ich bin sicherlich kein zertifizierter Spezialist für Laufen - für viel Gewicht aber schon. Ich halte Arnes Tabelle dem Gefühl nach für so falsch nicht, zumindest nicht in oberen Gewichtsbereichen.

Ich glaube es macht einen massiven Unterschied, ob wir davon reden mit 70 oder 80kg zu laufen, oder mit 90 bzw. 100 - bei meiner Körpergröße gibt es Leute mit all diesen 4 Gewichtsbereichen. Gefühlsmäßig ist die Effizienzverbesserung von 100 auf 90 deutlich größer als von 80 auf 70 (Ohne allein der 80 in den letzten 15 Jahren auch nur nahe gekommen zu sein :Lachanfall: ).

:Huhu: Dito...