merci :Blumen:

(da staunt der Laie (und der Experte weis warum))

bei mir simuliert die Rudermaschine im Laufe des Fitnesstrainingsalltags die Vorbelastung durch das Schwimmen - es steht am Anfang und findet irgentwann - wie ich halt Zeit habe - am Vormittag statt. Von den kcal laut fit-for-fun sind bei 3km Schwimmen/Stunde ca. 500kcal verbraucht, bei 4km wären es 700 kcal, in der Größenordnung befinde ich mich beim Rudern - da nach Mittag das Radeln statt findet, wäre es deppert beim Rudern Intervalle zu bolzen und den Nachmittag damit trainingstechnisch zu neutralisieren - also alles in leicht und locker, weil der Tag ja noch lang sein wird.

Insofern sind die Geräusche Nebensache - letztens hat sich ein Büffel auf meiner Ruderbank niedergelassen - er hat fast einen Salto rückwärts beim Durchziehen hinbekommen - meine Luftklappenstellung war ihm zu lasch :Cheese:

...falls irgendwo nach Weihnachten im nächsten Jahr ein finnlo aquon water flow günstig abzugeben ist, bitte kurz bescheid sagen. Frage für einen Freund.,. :Cheese:

Ich hole mal den alten Thread hervor.
Startet zufälligerweise noch jemand beim Head of the River in Amsterdam? Ich springe recht kurzfristig ein, obwohl man meine Einheiten auf dem Wasser in den letzten fünf Jahren an einer Hand abzahlen kann. War immerhin die letzten Wochen einige Male auf dem Ergo, bin aber von alten Leistungen weit entfernt. Die Kunst besteht derzeit darin, es überhaupt an die Startlinie zu schaffen, ständig jemand krank, ich inklusive...