Zitat von abc1971 (Beitrag 1383594)

Entzündungswerte sind wieder im Normbereich.
Das Blutbild war ansonsten insgesamt auch ohne Befund.

Allerdings liegt mein Vitamin-D-Spiegel am unteren Ende der Norm und meine Ärztin empfiehlt diesbezüglich (in Tablettenform) zu substituieren. Jemand Erfahrungen damit hinsichtlich Auswirkungen aufs Training? :confused:

Bezüglich Vitamin D: Ich spüre egal ob Training oder nicht keinerlei Unterschied ob ich Vitamin D nehme oder nicht. Ich mach es phasenweise, spüre aber keinen Unterschied. Genauso wie bei allen anderen Vitaminen oder Mineralstoffen. Ich hoffe einfach, daß ich mir damit was gutes tue.

_______________
Da meine Entzündungswerte wieder im Normbereich sind und ich mich grds. wieder besser fühle (Habe seit Montag nicht trainiert - wollte morgen locker 30 Minuten laufen und Nachmittags ca. 2000m schwimmen) überlege ich derzeit doch, Sonntag in Bonn zu starten. Wäre eben mein Testwettkampf vor Roth und sowas gibt mir normalerweise Sicherheit.
Andererseits weiß ich nicht, ob es sinnvoll wäre, dort mit voller Lotte dranzugehen. Einen Wettkampf mit Halbgas zu machen, finde ich auch wieder schwierig, denn es brings ja nicht wirklich Erkenntnisse über den Leistungsstand. Dann lieber nicht antreten und statt dessen eine ausgiebige GA1-Radausfahrt (ca. 5 Stunden). Was würdet ihr machen? :(

Zitat von abc1971 (Beitrag 1383594)

Da meine Entzündungswerte wieder im Normbereich sind und ich mich grds. wieder besser fühle (Habe seit Montag nicht trainiert - wollte morgen locker 30 Minuten laufen und Nachmittags ca. 2000m schwimmen) überlege ich derzeit doch, Sonntag in Bonn zu starten. Wäre eben mein Testwettkampf vor Roth und sowas gibt mir normalerweise Sicherheit.
Andererseits weiß ich nicht, ob es sinnvoll wäre, dort mit voller Lotte dranzugehen. Einen Wettkampf mit Halbgas zu machen, finde ich auch wieder schwierig, denn es brings ja nicht wirklich Erkenntnisse über den Leistungsstand. Dann lieber nicht antreten und statt dessen eine ausgiebige GA1-Radausfahrt (ca. 5 Stunden). Was würdet ihr machen? :(

Zitat von Thorsten (Beitrag 1383666)

Gab es damals auch schon Finisher (in nennenswerter Anzahl) oder nur Starter :Lachen2: ?

Zitat von Anja (Beitrag 1383671)

Damals hatten wir in Roth nur Starter :Lachen2:

Stimmt.

Jetzt wo Du es sagst.

Da war es dann wenigstens im Ziel nicht so voll.

Zitat von Flow (Beitrag 1383673)

Die sind dann stattdessen wohl alle in die Kirche gerannt ... :Lachen2:

Zitat von abc1971 (Beitrag 1383594)

Entzündungswerte sind wieder im Normbereich.
Das Blutbild war ansonsten insgesamt auch ohne Befund.

Allerdings liegt mein Vitamin-D-Spiegel am unteren Ende der Norm und meine Ärztin empfiehlt diesbezüglich (in Tablettenform) zu substituieren. Jemand Erfahrungen damit hinsichtlich Auswirkungen aufs Training? :confused:

Zitat von locker baumeln (Beitrag 1383695)

Keinen Wettkampf machen !
Belastet das Immunsystem zu sehr wenn man nicht 100%tig fit ist, lieber ordentlich trainieren.

Vitamin D3,
da sind einige hier im Forum sehr allergisch.
Aber du kannst dich ja mal selber fragen, warum du Anfang Juni, bei dieser tollen Wetterlage der letzten Wochen einen Vita D3 Mangel hast.

Dr. Feil empfiehlt Sportlern im Sommer 5.000 i.U. und im Winter 10.000 i.U.
Dies ist aber nur eine Erhaltungsdosis, mit dieser Dosierung kommst du nicht aus dem Keller heraus.

Faustregel, normal bis hoher Vita D3 Spiegel = bessere Körperfitnes / Lebensfreude / Stoffwechsel / Immunabwehr …

Was bedeutet „Entzündungswerte sind wieder im Normbereich“ ?
Waren sie denn vorher erhöht ?