Ich greif da immer zu einem Eiweißshake, manchmal vor dem Training aber auch manchmal danach, kommt bei mir von Hunger ab, vor oder nachher. Der Sättigt mich gut und ich bekomme auch lange kein Hunger.

Ich hab gerade angefangen das Buch von Dr. Feil zu lesen und ich befürchte ich esse bald gar nix mehr vor dem Sport. :Gruebeln: