Dann schließe ich auf ein zu unbewusstes runterdrücken der Zehen Richtung Fußsohlen, anstatt eines Überstreckens des Sprunggelenks.

Ohja! Das macht Sinn.. das versuche ich. Danke

Guten Morgen!

Flossenschwimmen ins Training einbauen. Mit kurzen Speed Fins, aber auch mit langen "Taucherflossen". Nicht nur Kraulbeine sondern auch Delphinbeine am Bauch und Rücken.

Bei mir sind's Krämpfe in den Waden durch das Langmachen-Wollen des Fusses...

Merksatz für den Kopf (vom großen Oe) :
Beine lang machen, wie die Ballerinas ;)

Gutes Gelingen!
runningmaus, gestern wieder 200m Beine geschwommen :Huhu:

Im Schnitt gehe ich 2-3 mal die Woche schwimmen und mach 2mal die Dehnübungen (meist nach Kraft/Stabi Training).
Ich schwimme meist ein paar 100m mit Flossen und öfters mit Brett nur Beine.

So mach ich das jetzt seit gut 2 Jahren eine merkbare Verbesserung kann ich bisher nicht feststellen aus dem Grund fehlt mit inzwischen ein wenig die Motivation.

Grauslich ist halt wenn einen die Leute im Becken ordentlich fertig machen...

Wenn ich gemütlich am Sofa sitze sind meine Füße immer angewinkelt....

Das witzige ist, dass scheinbar beim Delphinkick es gar nicht so schlecht aussieht,

Beinschlag vertikal im Wasser auf der Stelle. Wie Synchronschwimmerinnen.