Ich würde das nicht Problem nennen. Ist doch erstmal besser es ist bissl Speed da und nur die Ausdauer fehlt als andersrum. Außer man hat keine Zeit um die Ausdauer zu entwickeln..

Da hast du auch wieder Recht.

Wie hälst du denn den Speed ohne Ausdauer? Ich persönlich schaff auch 15-16km(h auf 1km, leider gibt es keine SD mit so kurzen Laufwegen. Wie hätte ich einen persönlichen Distanzrekord von 15km schaffen sollen, wenn ich von Anfang an mein Pulver verschieße? Potentiell Speed hat jeder ab einem bestimmten Gewicht mit entsprechendem KfA. Deshalb ist in der Tat das einzige was zählt die Ausdauer, zumal auf allen Distanzen über SD, Speed zunehmend irrelevant wird. Kann ja nicht jeder ein Neuschwander sein.

Naja.... Die Aussage halte ich für sehr gewagt. Glaube nicht, dass du ein Rennen ohne den genannten "Speed" gewinnen kannst.

Klar kommt es auf Ausdauer an. Aber es gibt auch Leute, die die Ausdauer dazu haben 150km am Stück im 5:30er Schnitt zu laufen. Die würden aber keinen Volkslauf über 10km gewinnen.

Klar, ist die Ausdauer wichtig. Aber warum baut jeder ambitionierte Triathlet, Läufer, Radfahrer, usw.... immer wieder Intervalltraining ein?:Blumen:

Ohne Vorbelastung kann er die 1'000 m wahrscheinlich in 3:20 min rennen. Das reicht vom Potenzial her schon fast für 40 Minuten auf 10 km, wenn er jetzt ein halbes Jahr ordentlich trainiert kann es gut sein das er die 40 dann schon knackt was ja eine enorme Steigerung zu den 45 min wäre. Mit deinen 15-16 km/h auf 1 km was einer 3:45 min entspricht wirst du für das Erreichen der 40 Minuten-marke wohl deutlich länger brauchen als er und auch sehr viel mehr Fleiß benötigen.

Also eine 3:20 braucht man sicher nicht um 10 km in sub 40 laufen zu koennen.

Ich hab zwar die sub 40 noch nicht geknackt, war aber so im Bereich 41 und meine schnellsten 1000er waren bei 3:40-45, dafuer konnte ich aber 5x1000 mit 3:48 laufen. Ich gehoere zu den Leuten denen der Grundspeed fehlt und der ist schwieriger zu bekommen als die Ausdauer, denn Intervalle kloppen kann jeder und dadurch die Ausdauer verbessern, aber die Koordination zu verbessern damit man die 1000er Zeit druecken kann ist echt zeitaufwendig!

Und Gewichtssache!
Ich wage mal zu behaupten >80kg im Ausdauer bereich wirklich schnell zu laufen ist schwierig.

Hui,
Vielen Dank für eure Meinungen und den Hinweis auf meine Ausdauer. :)

Wenn ich meine Zeiten objektiv vergleiche, muss ich mir dies wohl auch eingestehen... War bisher der Ansicht, dass ich gerade beim Laufen ganz gut dabei bin.

Also ist es hier besser mehr Langeläufe zu machen oder doch eher im Wechsel mit Intervall?

Danke Mirko! Also mach ich bald einen Test, schreibe mir die Zeiten gesondert auf um dann einen Vergleich habe :)