auch auf's Training unter erhöhter Herz-/Kreislaufbelastung. Das Risiko ist natürlich bei Personen mit Herzproblemen deutlich höher als bei gesunden.

Ok, allerdings ist kniebedingt das Training bis nächsten Sonntag ohnehin "auf Eis gelegt" (passend zu einer der Therapien :dresche )

Hallo, hast dir schonmal die Kniescheibe Tapen lassen?
Ich hatte bei langen Läufen auch Schmerzen, direkt unter der Kniescheibe.
hab mir die Anleitung fürs Tapen im Netz gesucht, entsprechendes Tape gekauft und seit diesem Zeitpunkt bin ich Schmerzfrei. Es gibt viele Video und Bilder dazu, hier eines davon, guckst du:

http://blog.physio-boensch.de/kinesi...ie-und-patella

Ja, das hatte ich Anfang September letzten Jahres bei der MD in Köln erstmalig ausprobiert, da ich in der Hawaii-Vorbereitung damals eben auch stark damit zu kämpfen hatte und (Laufen) nicht trainieren konnte.
Fand es sehr gut, hat schön stabilisiert. Das wäre für Roth nun auch der Plan, mir am Samstag auf der Expo das Knie tapen zu lassen.

Dank Dir auf jeden Fall für den Video-Link!

Dann sind wir am Sonntag schon zwei mit diesem Tape, ich werde auch so starten, hab mir extra rotes und weißes Tape besorgt*.:cool:
Schau dass die Haut vorher gereinigt wird damit es möglichst lange hält.

Ohje, das TS-Lazarett also am Kinesioknietape zu erkennen.. :Lachanfall: Traurig!
Aber ja, besser so, als nicht dabei sein zu können.

Mit Tape, dafür ohne Tabs. O:-)
Falls mir ein Schwyzer mit Tape auffällt, gibt's ein Grüezi.

So, Update aus dem Lazarett: heute beim Schweizer Lauf-/Triathlonarzt gewesen (selbst 2:26 Marathoni). Knie ist aufgrund von Dysbalance zwischen vorderer (stärker) und hinterer (schwächer) Oberschenkelmuskulatur ziemlich gereizt. Soll nun alles versuchen den Muskel drumherum zu entspannen, aber das Knie ist grundsätzlich ok. Kann nix kaputt machen. Soll einfach starten und versuchen, was (oder wie lange) geht. Schmerzen können natürlich auftreten. Die sind aber auch so nicht ganz üblich bei 'ner LD. :-) Er hat es vorhin noch punktiert und getriggert. Morgen lass ich mir die Muskeln nochmal beim Physio kneten und sonst eben viel Blackroll, Dehnen, etc.
Bin gespannt, was das wird.. Heute schlägt mir nur gerade Diclofenac mega auf den Magen (aua!). Das werd ich aber morgen absetzen..

Fingers crossed!