Quatsch, ging mir genau so, Laufen GA 1 mit 145 Puls, Radfahren draussen mit 130-140er Puls 3-4 Stunden kein Problem, drinnen mit 125er Puls nach 30 Minuten tot vom Rad gefallen. Training auf der Rolle dann nach Gefühl gemacht (war dann ca. 115er Puls) und langsam hat sich das dann 'gebessert'.

auch meine Vermutung :Blumen:

...oder ein Motivation Probleme .ich hätte auch meine Schwierigkeiten bei 2 Stunden Rolle G1 :Cheese:

Dann stimmt mit dir auch was nicht. ;)

Das schrieb ich ja schon in #3

Mir ist es am Anfang meines Triathlontrainings ähnlich gegangen wie Mr.Komp. Bevor ich am Rad (sowohl draußen als auch auf der Rolle) den Puls auf über 120 gebracht hab, waren meine Oberschenkel platt. Meine Theorie ist, dass die muskuläre Belastung in den Oberschenkeln viel schneller hinaufgegangen ist als die Kreislaufbelastung. Schließlich bin ich vom ambitionierten Laufen gekommen, Herz-Kreislauf waren top trainiert und Kraft hab ich zum Laufen nur wenig gebraucht.

Also: ich hatte bei mir den Eindruck, dass meine Oberschenkel einfach zu schwach waren. Ich hab dann "Krafttraining" gemacht, das ich unter Anführungszeichen setze, weil ich nicht in der Kraftkammer war, sondern einfach mit dem Rad bergauf gebolzt bin, wenn es sich angeboten hat, gerne auch im Wiegetritt. So hab ich langsam Kraft zugelegt und konnte schließlich auch deutlich höhere Pulswerte beim Radeln auf längeren Strecken erreichen.

Mein Tipp: Oberschenkelkraft trainieren - mir hat´s geholfen, vielleicht hilft es Dir ja auch.

Wie gesagt den Puls kann ich solange halten bis die Oberschenkel streiken und ich Belastung raus nehmen muss.

Beim Laufen habe ich damit absolut keine Probleme. War am Tag nach der Rolle 1,5 Std GA1 laufen. Zur Info, mein Ruhepuls ist bei 52 und mein max Puls bei 192.

Vielleicht liegt es wirklich einfach an der Kraft-Ausdauer in meinen Oberschenkel.

Ich werde das die nächsten Woche mal im Auge behalten und hier auch Rückmeldung geben, da ich ja gelesen habe, dass es einigen anderen auch so geht

:confused:

Ich glaube nicht ,dass du bei 150 puls bei Laufen noch in G1 bist, wahrscheinlich 150 Puls ist G2
Wenn der Aufgabe 2 Stunden Rolle in G1 war ,dann solltest du 2 Stunden in ungefähr 120 Puls fahren :Huhu:

Vielleicht hast du in der Tat ein sehr gut ausgebildetes Herz-Kreislauf-System (zB. durchs Laufen), aber die Performance deiner Beine auf dem Rad ist schlecht. Diese Dysbalance könnte solche merkwürdigen Ergebnisse schaffen.

Kraft und Kraftausdauer ist bestimmt ein gutes Mittel. UND: Einfach mehr Radfahren! :)