Sehr hilfreich ist auch sich mal auf einem Laufband im spiegel zu beobachten. Meist sind da nur Fenster vor den Bändern, aber es ist schon einiges zu erkennen.

Lauf Seminar M. Marquardt ist sehr zu empfehlen

hier mal ein Buch von Ihm
http://www.amazon.de/Die-Laufbibel-B.../dp/3936376085


richtige Schuhe
Krafttraining (Rumpf und Beine)
Lauf ABC
Stretching
Schrittfrequenz

sind meine wichtigsten Komponenten.

Ou, ou, ou, ...
Die Inhalte der Seminare hab ich für deutlich weniger Geld schon viele Jahre vor Bekanntwerden Marquardts gekannt.
Iss klar, dass das Hochstilisieren zum Lauf-Papst seinen Preis hat, aber auch, dass den nicht jeder bezahlen muss.
Es gibt ja auch Leichtathletik-Vereine, die Lauftrainer haben und ich verstehe eigentlich nicht, wieso bei Hilfeersuchen in Sachen Schwimmen ein Vereinsbeitritt nahegelegt wird, beim Laufen jedoch nicht.
Speziell der Preis der Marquardt-Seminare reichte in manchem Verein für 10 Jahre Mitgliedschaft und wir wollen an dieser Stelle nicht untern Teppich kehren, dass Herr Dr. Marquardt seinen G-Spot im Bereich des "Natural Running" sieht und diese Sparte inklusive Lifestyle und Wellness ne andere ist, als auf egal welcher Distanz um Sekunden zu rennen.
Von der unbedingten Hingabe an Vorfusslaufen an dieser Stelle mal nicht zu reden.

Um es in einen Satz zu fassen: Zu nem Trainer gehen und nicht zu nem Guru!

Ähm, kann man auch akustisch sehen ;)

EKNW
Peter

schonmal was von synästhesie gehört?
;)

Moin, moin,

ich war gestern auf nem Workshop und habe wieder einmal zuhören bekommen, wie wichtig Koordinations-, Stabilisierung- und Krafttraining ist :Peitsche: . Hatte ich mir zwar alles schon einmal angelesen aber dann auch immer wieder verdrängt, jedenfalls wird einem durch einen solchen Workshop mal wieder klar das es ohne diese Trainingsformen gar nicht möglich ist einen guten, effizienten und auch für den Körper gefahrloses Training zu absolvieren.

Das Ende vom Lied, ich werde jetzt jeden Tag die paar Minuten aufwenden die dazu nötig sind - zuversichtlichindieWelt gucken - :liebe053:

Nee aber gesehen :Holzhammer: