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Zitat:

Zitat von Koschier_Marco (Beitrag 1218608)

Leider ja ich kann mich nicht mehr im Spiegel anschauen, obwohl nach der 2. Operation habe ich 14 KG abgenommen mit nur Saft entgiften jetzt mache ich Intermendiate Fasting um das Gewicht zu stabilisieren.

Heute kammen die ersten Nähte raus die Krücken weg was für ein Sch... Leben am Montag der Rest. Morgen beginnt wieder die Rehab wo ich mit der 3. Operation gestoppt wurde.

Ich hatte schon 3 Monate komplette Pause (Dezember bis Februar) dann habe ich mit der Rehab begonnen nach der 2. Operation bis zur 3. Operation durch die neuerliche Infektion

Kann seither nicht Schwimmen wegen der offenen Wunde und das genau wäre jetzt optimal.

Starker Tobak für die Moral

Marco

Mein letzter Wettkampf war am 07.11.2010, DUV DM 50km. Seitdem plage ich mich mit Knieproblemen (ITBS) rum, dazu kamen Ende 2010 sehr massive Schulterprobleme, dem Kraftsport geschuldet. (Die OP schiebe ich seitdem vor mir her.) 2014 kamen sehr große Hüftprobleme dazu, letztes Jahr zwei Bandscheibenvorfälle, der zweite direkt nach der OP des ersten, leider wohl nicht operabel, mit deutlichen Auswirkungen auf jede ernstere sportliche Aktivität. Eventuell werde ich deswegen nie wieder richtig Vollgas geben können! Die Auflistung diverser weiterer körperlicher Probleme erspare ich Dir hier mal. Bis 2010 habe ich - zusätzlich zum leistungsorientierten Ausdauersport - knapp zehn Jahre Kraftsport gemacht und hatte einen dementsprechenden Körper. Wenn ich jetzt in den Spiegel gucke, dann könnte ich kotzen, obwohl ich immer noch deutlich über dem Durchschnitt bin.
Ich hatte mich sehr über meinen Sport und meinen Körper definiert und ohnehin mit Depressionen zu tun. Da war dieser ganze Mist schon ein ziemlicher Schlag, um es mal vorsichtig auszudrücken.

Ich weiß also wovon ich rede, und ich kann Dich wirklich gut nachvollziehen, das ist echt eine große Sch....! Aber wenn Du Deinem Körper die nötige Ruhe gibst, auf die Ärzte und Physios hörst, Dich langsam wieder hochtrainierst, dann bist Du in absehbarer Zeit (1/2 Jahr? 3/4 Jahr? 1Jahr?) wieder auf Deinem vorherigen Niveau und kannst gesund und mit Freude am Sport wieder angreifen. Du schaffst das, Kopf hoch!! :Blumen:

Aber lass es ruhig angehen, lieber Schritt für Schritt nach vorne, als zwei Schritte vor und dafür dann fünf Schritte wieder zurück.

Zitat:

Zitat von Koschier_Marco (Beitrag 1218621)

Kann mir derzeit irgendwie nicht vorstellen :Traurig: das jemand mit mir tauschen will, wird aber wohl so sein............

Danke für den Gedanken

Marco

Hi Marco,
da gibt es sicher einige die gerne mit dir tauschen würden.
Denk nur an StanX hier aus dem Forum.
Ich kann dich aber sehr gut verstehen und wünsch dir eine schnelle gute Besserung. Kopf hoch.
Gruß
triduma

Zitat:

Zitat von triduma (Beitrag 1218780)

Stimmt gegen StanX gehts mir richtig gut musste mich mal hier richtig ausweinen

Danke an alle

Marco

Kopf hoch :Blumen: .

Habe gerade im Triathlete von 2010 gelesen:

Zitat:

All athletes seem to share a fear of losing the performance capabilities they have worked so hard for if they decrease their training volume or, worse, stop altogether for any length of time. But fear not: Muscle, it seems, has an ability to remember how strong and how large ist was when it was trained. In addition, it remembers how much of the muscle was dedicated to slow twitch (endurance) fibers and how much to fast twitch (power, sprinting) fibers. Using lab animals, a Norwegian team led by Kristian Gunderson demonstrated that when muscle is trained, nuclei develop with in the muscle cells. These nuclei then guide the development of slow of fast twitch fibers, depending on the type of training being done. When detraining occurs, muscle cells shrink but the nuclei remain for a seemingly indefinite period of time. If training begins anew, even months to years later, muscle mass and performance return to levels similar to what they were when they were well trained, and they do so more quickly than if the muscle were never trained in the first place.
This is especially relevant for an ill or injured athlete (or a healthy athlete who wants to enjoy the off-season) who must take time off from training. Knowing that the muscle memory will allow for a more rapid return to fitness and strength should make the time off a little bit easier to bear.

Toi, toi, toi :Blumen:

Zitat:

Zitat von tierunernscht (Beitrag 1218843)

Habe gerade im Triathlete von 2010 gelesen:

Danke das ist Balsam auf die Seele:Lachen2:

Marco

Ich habe fast das halbe Jahr ohne Sport voll :Huhu:. Seit 1,5 Wochen plansche ich im Schwimmbad den anderen hinterher. Und an richtig Sport ist dieses Jahr nicht mehr zu denken. Du musst gelassener werden und deinem Körper die Zeit geben, die er braucht.