Orientier Dich lieber an Deiner Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen. Abgesehen davon hat ne solide Strategie im IM bis zum Laufen IMO nicht besonders viel mit Zeiten zu tun. Und das kann man in Koppeleinheiten testen.

Nur so als Orientierung und auch als Hinweis, wie schwachsinnig die Hochrechnerei ist, Zeiten von flachen Rennen im gleichen Jahr

FFM 9:54
MD Köln: 4:24 (2,5 - 90 - 22)
HI 10:13

Allein die Abweichung bei den IM Rennen ist so groß, dass man daraus keine Taktik ableiten kann. Und Zeitenausmalen auf Basis von Formeln ist doch albern. Ziele lassen sich viel besser aus dem Trainig ableiten.

(oben übrigens mit Wiesbaden und FFM 2007 gerechnet :Lachen2:)

Das ist aus der Strömungslehre.


http://de.wikipedia.org/wiki/Nusselt...i/Nusselt-Zahl

..merci vielmals und ich werde es beherzigen! :Danke:

Bei mir: MD x 2 + 40 Min

Hi,
ich würde auch wie Ausdauerjunkie sagen MD x 2 + 40-50 min.
@ Ausdauerjunikie, der link zur Kona Webcam ist super. Könnte vom Lava Java sein oder?
Gruß triduma;)

Na, da geht ja was mit meiner 4:35 ;)

Jep, Lava Java

Ist in meinem Dashboard, kann ich immer sehen :)

WT hat damit soeben sub-10 angesagt :cool:.