das ist ja mehr oder weniger das, worauf ich hinaus wollte....intervalle werden eigentlich nach zeitlichen vorgaben gelaufen, die sich aus ableitungen der bestzeit oder einer bestimmten zielzeit ergeben, nicht nach dem füllstand der speicher.
das mit der optimalen wettkampfvorbereitung hatte ich nicht gelesen .....

10s/km Unterschied als Abweichung zu meinem Zielfenster lägen beim Laufen in jedem Fall außerhalb meines Toleranzbereiches. Dann vielleicht doch lieber nen Kaffee mehr trinken davor und nen Schluck Iso für die KH Versorgung rein?!

:Blumen:

So wird's gemacht beim nächsten mal :dresche :dresche :dresche

:Cheese: