ah sorry für die fehlende Antwort.

Ist das Schienbein.
Komplette Laufpause bringt nix, schon zweimal probiert.
Hatte aber den Fehler gemacht dann zu schnell und zu viel zu laufen.
Ich laufe aktuell nur GA1, höchstens tiefes GA2 und sammle Kilometer. Jetzt gehts sehr gut.
Sobald ich Intervall mache oder schnelle Einheiten, wirds übler.
Wechsle jetzt häufiger die Schuhe und habe die Hoffnung, dass sich meine Beinie mit vielen leichten Kilometern "ans laufen gewöhnen".
Ich glaube die finden einfach mein Gewicht und die Umfänge als "Laufanfänger" und mit 40 (noch) nicht so doll.

Du hast zwar schon einen Schuh bestellt, aber flach (wenig Sprengung) ist auch noch der Saucony Type A6.

Zum Thema Schienenbein: Ich kenne da ja nicht Dein genaues Problem, aber ich hatte dort früher gelegentlich einen krampfenden Schmerz, offensichtlich aufgrund zu eng geschnürter Schuhe. Seit ich die Schuhe so locker zugebunden habe, dass ich problemlos in den zugeschnürten Schuh schlüpfen kann, hat sich dieses Problem für mich erledigt. Das ist nur so eine Idee :)

Saucony habe ich schon den Kinvara. Hatte Respekt dass die beiden zu ähnlich sind, darum lieber ganz was anderes.

Das mit dem Schnürsystem kann ich mal ausprobieren, scheint aber eher nicht der Fall zu sein.
Habe an allen Schuhen Quick Laces und ziemlich locker gezogen, ich öffne bei keinem beim Einstieg.

Bei mir hat dehnen geholfen, die Schmerzen kamen nicht von zu hoher Belastung sondern vom fehlenden Platz der Muskulatur sich auszubreiten bei Belastung

Wenn es nicht hilft war die Pause wohl zu kurz. habe es mit kurzen Pausen probiert und wieder normal weiter gemacht.

ende vom Lied war eine vom Arzt verordnete Laufpause von 1Jahr, seitdem versuche ich den Wiedereinstieg in den Laufsport, ohne Erfolg

Also keine Alternative.
Dann lebe ich mit dem gelegentlichen Zwicken sehr gut.

Danke Necon mit dem Hinweis. Werde dem Dehnen auch mal wieder mehr Beachtung schenken.

mein schienbeinkantensyndrom hat auch ein halbes jahr komplette laufpause mit sich gebracht. nur um mal ein paar größenordnungen bei dem problem zu nennen.....

Dann werde ich mir das mal für die nächste Offseason zum Vorsatz nehmen. Nicht jetzt in der Base.
:Lachen2: