Shit, deswegen bin ich so dürre :Lachanfall:

Da empfehle ich doch gerne mal dieses Buch :)

Der Adonis Komplex

Letztendlich ist nur der Trainingsplan und ein paar Kochrezepte drin, die es locker in Arnes Küche schaffen würden, da alle binnen Minuten zubereitbar sind.
Ich habe mich für sechs Monate in einem Fitnesstudio angemeldet, dass tägl. eine Spinning doppelstunde (120-150min) anbietet.
Normalerweise habe ich ein überlegenes Gefühl auf dem Weg zum Spinningraum wenn ich an den Pumpern in meiner engen Radlerhose vorbeilaufe, da in meinen Augen Pumpen kein Sport ist, da es sich im Ruhepuls abspielt.
Heute gehts los

Wie gehst du denn Pumpen?

Salzstangen ?? :Lachanfall:

Vielleicht haben "die Pumper" dann ja auch ein überlegendes Gefühl, wenn Du muskelloses Etwas in Deiner engen Radhose dort vorbeistolzierst? ;)

Kraftsport im Ruhepulsbereich? :Lachanfall:

Bist mit dem Bosstraining aus dem ruhepulsbereich rausgekommen?
Wie geht's heute?

Überall gibt es Dinge für Geld zu kaufen -überall und in jedem Bereich -und zwar Dinge die augenscheinlich Niemand braucht.
So what? Wenn es dem TE hilft, selbst nur in der Motivation hat es sich ja schon gelohnt!
:)