Naja die Werte sehen von weitem betrachten in der Tat sehr gut aus. das sollte wenn an dem Tag alles passt (wie schon angesprochen Verpflegung, Wetter,...) zu ner ordentlichen Zeit reichen.

Wo startest du Ende Juni? Was ist das für eine Strecke?

Und der Tip aus Arne's Beiträgen mit 'NICHT GEHEN' ab km 30 ist dann Gold wert!

Ironman France?

Radstrecke nicht ganz leicht...

Ich glaube er startet in Klagenfurt...


...Radstrecke eher leicht:Cheese:

Genau in Klagenfurt.

Aber wenn ich nicht mehr laufen kann:Lachen2:
Blödgefragt, wie ist das zu verstehen. Ist das ein Film von Arne?

danke

war die MD dieses Jahr?
nur um es in die Trainingsleistung zu platzieren, bin jetzt zu faul zum googlen ...

--> *gute* MD-Laufleistung!
ich würde mir keine Sorgen machen, Umfänge reichen, gesund bleiben
über Rennernährung noch nachdenken und es einfach geniessen

viel zu machen ist eh nicht mehr, es sein denn Du hast was lange Radausfahrten um die oder über 5 h angeht überhaupt noch nichts stehen (?), dann würde ich versucht sein, dass dieses WE nochmal anzutesten

m.

Ja dieses Jahr, genau vor einer Woche.

Habe bereits einen 7 Std. und 2 mal einen 5 Std. 3 mal 4 Std und dann noch die kleineren 3er 3:30er

meinst das reicht.???