Zitat:
Zitat von MatthiasR
(Beitrag 1036159)
Letztes Jahr bin ich vor Roth nur zwei oder drei mal mehr als 3 km in einer Einheit geschwommen. Die längste Einheit war 3,8 km - 200 ein, 1000/1500/1000 mit einer Minute Pause, 100 aus.
In Roth bin ich völlig entspannt 1:02 geschwommen. Es geht also auch so.
Gruß Matthias
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Klar geht das. Aber,
1. bist du ein alter Hase in dem Geschäft und
2. ist eine 1:02 (wenn ich mich richtig an deine Liga-Leistungen erinnere) doch deutlich unter deinen Möglichkeiten, oder?
Zitat:
Zitat von MattF
(Beitrag 1036178)
Na ja ist es bei einem Ironman überhaupt sinnvoll was zu ballern? :cool:
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Natürlich sollst du bei der LD beim Schwimmen nicht ballern, sondern cruisen!
Wenn du aber gelegentlich im Training 3,8 auch mal max. schnell schwimmst, dann wirst du dich wundern, was das bringt. Sowohl für den Körper, als auch fürs Köpfchen. Das Ganze auch mal gerne unmittelbar vor ner langen Radrunde. |
