Robert könnte ja hier im Raum Köln/Düsseldorf/Essen mal ein Triggerseminar machen. Ich würde mich sicherlich auch spendabel zeigen. Wünsche?

@ Loretta:

Wenn Du die Beschwerden OBEN an der Hüfte hast und nicht unten an der Knieaußenseite, dann frag ich mich, welcher Hirndübel von Arzt da ein ITBS diagostiziert hat?!?

Allenfalls "Snapping Hip" käme dann da in Frage, aber nicht ITBS.

Wenn Du dort oben die Beschwerden hasts, ggfls. auch Trigger im Vastus Lateralis (seitlicher Kopf des Quadrizeps, OS-Außenseite, das Bild weiter oben)), dann solltest Du dich da einfach mal auf einen Tennisball, Lacroseball o.ä. legen.

Vergiß dabei auch den Tensor Fasciae Latae und den Gluteus Minimus nicht, denn wenn die vertriggert sein sollten, strahlen die dort hin, wo du deine Beschwerden hast und es bilden sich deshalb dort gerne auch Satellitentrigger, die sich immer wieder bilden, so lange die Trigger im Tensor Fasciae Latae und/oder Gluteus Minimus nicht eliminiert sind.

Auch hier: Tennisball ist angesagt, dort wo die Kreuze sind:





Falls der Gluteus Minimus das Problem ist, dann auch den Quadratus Lumborum checken, da der Satellitentrigger im Gluteus Minimus unterhalten kann.


Wenn's hinhaut und dich mein Tipp kurieren hilft, ohne dass Du unters Messer mußtest, kannst mir den Amarone (nicht Amarena! ;) ) gerne auch per Post schicken ;).

@ Speedskater: Da ich nur Laie bin (Autodidakt), weiß ich gar nicht, ob ich Seminare zum Triggerthema abhalten dürfte - außerdem kenne ich mich auch nicht mit Triggern in allen Körperteilen aus...lediglich in denen, die typischerweise bei Triathleten Probleme machen, resp. mir selbst oder Bekannten schon Probleme gemacht haben.

Das ist der Quadratus Lumborum, der Trigger im Gluteus Minimus unterhalten kann, wenn er selbst vertriggert ist und was auch u.U. Beinlängendifferenzen/Beckenschiefstand zur Folge hat, was Beschwerden in Hüfte, Knie,... verursachen kann:

Seminar können wir privat innerhalb der ts.de-Familie abhalten.
Thema: "Triathleten-Trigger" reicht.
Tennis-Trigger interessieren eh keinen.....

[quote=pinkpoison;1021200]@ Loretta:

Wenn Du die Beschwerden OBEN an der Hüfte hast und nicht unten an der Knieaußenseite, dann frag ich mich, welcher Hirndübel von Arzt da ein ITBS diagostiziert hat?!?

Allenfalls "Snapping Hip" käme dann da in Frage, aber nicht ITBS.

Hallo,
ich hatte mich vielleicht undeutlich ausgedrückt, es verhält sich folgendermaßen:
Ich habe schon die Schmerzen am außen Knie, wenn die Entzündung da ist schwillt auch das Knie (wahrscheinlich der Schleimbeutel)an und wird heiß.
Allerdings habe ich auch die Verspannungen an der Hüfte oben, teilweise kommt zuerst die Verspannung und kurz darauf der Schmerz am Knie.
Da der Tractus oben an der Hüfte ansetzt und sich bis zum Knie nach unten zieht bin ich davon ausgegangen, dass da ein Zusammenhang besteht, zumal auch überall erwähnt wird, dass schwache Abduktoren ein Mitauslöser sein können.
Ich neige auch allgemein zu einem sehr hohen Muskeltonus.
Auf den gemachten MRTs war das Knie selber in einem hervorragenden Zustand, keinerlei Verschleißerscheinungen, alle Bänder ok, etc.

Du weist schon, dass Dr. Poison hier keine Sprechstunde mehr abhält. ;)

Prof. Dr.Dr.mult.Dr.h.c.

Ja,
hatte ich auch mitbekommen.
Nun ja, ich werde es zuerst noch mit dem Ostheopathen versuchen.
Was das Thema paleo angeht: ich esse einfach viel zu gerne Brot, Nudel, etc, als dass ich mich mit so einem Extrem anfreunden könnte. Muss jeder selber wissen. Es geht ja nicht um Doping, da bin ich nicht so missionarisch unnachgiebig...
Gruß,
Loretta