Da habe ich auch vor zu laufen. Ich bin ja gerade in der Greif-Vorbereitung für den Kandel-Marathon und will den 'Einsatzplan' für einen HM nutzen. D.h. morgen 3 x 3.000 m im HM-Tempo und Donnerstag 3 x 2.000 m im HM-Tempo. Je 1.000 m Trabpause.

Wenn es minimal schneller sein darf, ich hoffe knapp unter 1:15 zu bleiben.

Gruß Matthias

:Blumen: :Huhu: :liebe053:
Du machst doch nicht erst seit gestern Triathlontraining und das ist nicht dein Hauptwettkampf,also traininere doch einfach weiter.
Mittlerweile brauch ich für die Vorbreitung gar kein Plan mehr sondern mach es intuitiv....aber ich bin ja auch ne Frau :Cheese:

Ich sehe schon wenn Matthias diese Woche sogar noch 2 Mal Intervalle läuft dann sollte das bei mir ja auch passen.

Also gibt es am Mittwoch noch mal das volle Programm (8x1.000). :o
Dann wird es vielleicht auch was mit dem Übertraining für Glaurung :Blumen:

@ Triduma und HendrikO: Ihr seht ja, die Mehrheit will mich leiden sehen. :Lachen2:

Na also, du machst doch Triathlon und bist kein Beckenrandschwimmer. Die IV vielleicht aber nur schon anstregend und nicht "all out".

Ich mache auch am Donnerstag meinen "ganz normalen Hügellauf", der mitlerweile über 16 km geht. Nur die 8 x 1000 - 1000 am Sonntag werde ich nicht machen können. :Cheese:

:liebe053:
Und DIE Form dann schön bis Nizza halten.......:Cheese:

lauft alle mal mehr nach gefüüüühhhll:cool:

Mach ich immer. :)

Gefühl ist was für welche die zu langsam sind auf Pace zu laufen :Cheese:

Nein, im Ernst. Da ist sicher was wahres dran. Ich bin halt eher ein analytischer Typ mit dem Körpergefühl einer Dampflock :Lachen2: