Ich hab' gestern bei uns mal geklopft: Nichts zu machen. Alles klingt hohl. Ich werde mich dann wohl für die Wand entscheiden müssen - da muss ich aber erstmal schauen wohin genau...

Leute, Ihr habt mich jetzt so nass gemacht, dass ich mir das Teil (von bad company) über Amazon habt kommen lassen.

Hab auf youtube mal nach Übungen geschaut - da wird man ja echt erschlagen. Was sind Eure Favoriten an Übungen?

Über ein paar Tipps würd ich mich freuen.

Danke und Grüße
Holger

Liegestütz mit crunch ist meine nr. 1...ab 15 tut das fies brennen...einbeinige
Kniebeugen sind auch gut...eigentlich alles mit dem ding...dazu klimmzüge...hammerhartes Krafttraining das bei mir echt anschlägt..

Hier noch ein Artikel, den ich gefunden habe und irrtümlicherweise einen neuen Thread eröffnet hab.

http://www.slingfitness.de/de/suspen...triathlon.html

Habe jetzt auch damit angefangen und anstrengend ist es schonmal auf jeden Fall... Nach dem Artikel muss es ja der Knaller sein.
Ihr hattet ja hier auch schon positive Erfahrungen gemacht!
Worin zeigte sich denn der Erfolg? Ward ihr schneller oder fitter oder fühltet euch besser?

@Arthur der Artikel ist auf jeden Fall interessant! Werde ich vielleicht auch mal ausprobieren.

@HollyX schau mal in den Artikel rein, da ist ein extra Trainingsplan dran gehängt, der Übungen Triathlonspezifisch beschreibt!

Is ein geiles gerät, super effektiv und meiner meinung nach effektiver als - nur - geräte/hanteltraining. vor allem erreichst du damit in jeder muskelgruppe auch die tiefenmuskulatur.

genial auch als günstige, platzsparende und effektive alternative zum fitnessstudio oder für unterwegs weil super transportierbar

günstige aber meiner meinung nach gleichwertige alternative zum bekannten teuren TRX -> slingtrainer von Schildkrötfitness.

Moin Leute,

schön, dass das Thema wieder hoch geholt wird. Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass das Teil zwar an der Klimmzugstange in der Tür zum Schlafzimmer hängt, ich aber schön dran vorbei laufe. Sprich: bis auf ein paar Ausnahmen hab ich es schon ganz schön schleifen lassen :(

Der Grund ist schlicht, dass es schwer ist die ganzen wichtigen Off-Triathlon-Trainings zeitlich unterzukriegen (Krafttraining mit richtig dickem Gewicht, Freeletics, core-stabi-Übungen und eben sling).

Aber ich gelobe Besserung. Seit ein paar Tagen ist die Triathlon-App im Umlauf - da sind ebenfalls Sling-workouts dabei.

Hab jetzt auch die allgemeinen Stabi-Übungen schleifen lassen (v.a. den verhassten Seitstütz) und das merk ich sowas von krass beim Laufen (Hüfte schlapp).

Also Attacke :)

Grüße
Holger

Ich habe mir den Woss Rope Trainer für 25€ bei nem großen Logistikunternehmen bestellt. Ich wüsste nicht was das Original besser machen sollte. Da hält sich die Investition auch bei Nichtbenutzung im Rahmen ;-)

Absolut geniales Teil, geht auch abends vor der Glotze. Ich habe mir im Kletterladen nen Deckenhaken für 7€ dazu gekauft. Habe aber auch ne Betondecke. Hält Bombenfest, kann mich sogar dran hängen.

Mfg Andy