WK-Puls in Bezug zum Maximalpuls


...................Bike...Run....Maximal…(Puls in bpm)

aims...............147....145
eNTe...............135....145
MattF..............142....150
locker baumeln.....155....152.....190
kromos.............138....148
the man............125....115
dieda..............150....160......206 (rechnerisch)

190 ist natürlich nicht mein max. Laufpuls, sondern mein jemals erreichter Spitzenpuls.

Hawaii 2012

Erst nach 1:16 h pendelt sich mein Puls auf Reisegeschwindigkeit ein.
Versuche normalerweise innerhalb 20min nach T1 den Puls runter zu bekommen.



Bei bis 38°C ist Kühlung für mich als übergewichtigen Läufer wichtig. Deshalb gab’s immer nach 2km eine kurze Laufpause, um genügend Schwämme, Eis und Getränke zu bunkern.

Was ist rechnerisch?

Ist dann aber IMHO in dieser Aufstellung irrelevant.

Hatte im letzten Jahr mal auf dem Laufband einen Laktat-Test gemacht und das stand im Ergebnis.
Ich behandel diesen Wert skeptisch, aber wenn ich ihn schon hab.. :Lachen2:

@locker-baumeln: beeindruckend wie konstant du deinen Puls beim Radeln hälst!

Hm sehr interessant dein Puls ändert sich ja praktisch nicht bis zum Schluss, also keine Steigerung im Mittel.

Hast du auch Leistungsdaten, also ist die Leistung konstant geblieben? Ich glaube bei mir ginge das nicht, 5h gleicher Puls und gleiche Leistung.

Bei mir als "Läufer" sieht es etwas anders aus:

1. LD Rad 145 - Lauf 163 - max. auf den letzten 5k 174
2. LD 152 - 164
Hawaii: 155 - 162 (max 167 auf den ersten 10 Laufkm - hinten hinaus wurde nur das Tempo langsamer :( )

Generell habe ich einen Maxpuls beim Laufen von 185.

Sprecht Ihr hier nur über LD ?

KOmmt doch auch auf die distanz an.

Bei nem Sprint/OD bin ich fast schon am Limit
MD/LD wird fast alles an der aneroeben Schwelle gemacht.

Ich hatte bei einer OD schon nen Radpuls von 162 und nen Laufpuls von 171.

Sowas bekomm ich bei ner MD gar nicht hin, da fall ich ja vorher vom Rad :D