letztes Jahr hatte ich die Hängeflasche von Profile montiert, da steckt einem der Strohhalm ja quasi im Auge, da nehm ich dann öfter mal nen Schluck.
Letztes WE wars recht schwülwarm und windig, die Strecke topfeben, links der Kanal, rechts Felder weit und breit, dementsprechend geduckt und verkrampft saß man am Lenker.
Ich hatte eine Flasche zwischen den Extensions und habe nichts getrunken, obwohl ich gern hätte, da es mich spürbar runtergebremst hätte.
Extra dafür hatte ich noch eine zweite Flasche in der Wechselzone.
Ich trinke zwar nicht viel, aber genau das bischen fehlte mir dann auf der Laufstrecke, an der Wendemarke/Versorgungsstation musste ich erstmal einen Becher exen und danach war mir natürlich schlecht...
Also nen knappen halben Liter Wasser oder dünnes Isozeug trink ich gern auf einer Sprintdistanz, wenn ich mich dafür denn nicht aufrichten muss.

Vielleicht ist die WC-Ente ne gute Idee. Ich hab auch nur die kleine Version davon.

Ich mache mir beim Sprint eine WC-Ente zwischen die Extensions und nehme dann hier und da mal einen Schluck. Das ist - glaube ich - mehr für den Kopf als dass ich das wirklich brauche. Es fühlt sich einfach gut an.
Beim HM trinke ich auch nichts, bei Laufeinheiten nehme ich nur ab 2 h den Trinkgürtel mit (und bei extremer Hitze, ich bin eben gross und schwer).

Hab auch so ne WC-Ente am Lenker.
Unter voller Belastung bei den kurzen Distanzen, verschluck ich mich immer halb beim Trinken auf dem Rad. Geht höchstens auf den Abfahrten mal nen kleiner Schluck.
Zur Not hab ich ne kleine Flasche in der Wechselzone um mal kurz vor dem Laufen nen Schluck zu nehmen.
Ansonsten beim Laufen nen Becher Wasser ins Gesicht geschüttet, da bleiben dann nen paar Tropfen hängen :-)

Schlage dann lieber im Ziel zu :-))

Die Hausrunde sollte aber schon was anderes als ein Wettkampf sein ;)
Zuhause trinke ich in 3 Stunden auf dem Rad eine Flasche Wasser - damit wäre ich bisher noch in keinem Wettbewerb ausgekommen.