Danke! Genau so bauch ich das.

Ich denke das der Luna Racer (oder die Anderen) mit ca. 5mm Sprengung vielleicht ein guter Zwischenschritt ist auf meinem Weg zu etwas weniger Sprengung. Ich kann den DS-Trainer ja noch parallel bei langen Läufen nutzen.

Es gibt Studien die das Funktionieren dieses klassischen Modells (Einteilung in eine Kategorie, Zuweisung eines passenden Schuhs für diese Kategorie) wiederlegen. Und da wurden keine sechs Sportstudenten herangezogen, denn das ist eine Frage für die sich die US Army interessiert hat, sprich da stecken bei manchen Studien 2.500 Probanden dahinter.

Interessante Lektüre dazu ist das Blog und Buch von Peter Larson. Er hat auch schöne Schuh-Tests, um mal die Kurve zum Thema wieder zu bekommen. :-)

Das ist eine sehr gute Idee. Auf jeden Fall nichts überstürzen, wenn du dich verletzt ist nichts gewonnen.

Gerade du ( ;) ) solltest ja eigentlich wissen: Never change a running (!) system.

Optisch fragwürdig, aber den Schuh gibt es durchaus noch aktuell.
http://www.wigglesport.de/nike-lunaracer-plus-3-schuhe/

Auf Ebay kannst Du da richtige Schnäppchen schießen. Meine beiden letzten Paare habe ich für weniger als 30 Euro bekommen.

Aktuell auf der Nominiertenliste stehen:

-Nike Luna Racer 3, 182g, 25/20, 84€
-Inov-8 Road-X 233, 233g, 18/12, 70€ (sieht gut aus)
-Saucony Typ A5, 159g, 16/12, 60€ Angebot bei runnerspoint

Warum wird eigentlich so oft der Road-X 233 gelaufen und nicht der Luna Racer 3? Ist deutlich leichter, hat gleiche Sprengung und ist vergleichbar gedämpft.
Ok, der Road-X 233 sieht deutlich besser aus. Aber das macht ja nicht schneller.

Der Saucony Typ A5 gefällt mir von den Parametern auch sehr gut. Ist der von der Dämpfung her noch OK? Scheint vom Gewicht her sehr minimalistisch zu sein.
Zu krasse Umstellung vom DS-Trainer für mich?

BTW: Dieser neue Schuh soll dann auch mein Wettkampfschuh für die Langdistanz werden.

Wieso möchtest du den Typ A5 auf der Langdistanz laufen? Versteh ich nicht. Was hat dich dazu bewogen, den Fastwitch und den Kinvara raus zu schmeißen?
Der Typ A5 ist meiner Meinung nach wirklich eher was für kurze Strecken, sprich 5k und 10k.

Mfg

Fastwitch hat Pronationsstütze und der Kinvara ist schwerer als der Luna Racer 3 bei scheinbar ähnlichen Dämpfungseigenschaften.

Wie ich schon schrieb könnte der Typ A5 eine Nummer zu krass für die LD sein. Da ich aber sehr leicht bin könnte es vielleicht doch reichen?!?

Ich würd dann aber den Kinvara gegen den Luna Racer testen.

Ich mein hey, nicht böse gemeint, aber bei der Laufgeschwindigkeit auf der Langdistanz sind die paar mehr Gramm doch absolut egal.

Da ists wichtig, dass der Schuh passt und eine gewisse Stabilität bietet.

Wenn ich in Form bin, bring ich auch nur knapp 66kg auf die Waage, würde aber bei einer Langdistanz nicht an den A5 denken.