triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - 2 Wochen vor Langdistanz gemütliche Mitteldistanz oder schnelle olympische Distanz?

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Zitat:

Zitat von Rhing (Beitrag 862765)

Ich bin bisher noch keinen Marathon solo gelaufen, nur 3 mal in ner LD. Von daher eigentlich "Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal ...". Trotzdem, ich laufe im Frühjahr immer nen HM so als Leistungstest und um in die Wettkampfsituation auch mental reinzukommen. Da bin ich aber nach 3 Tagen wieder trainingsfähig und ne Woche später gut drauf. Beim Marathon wäre das bei mir nicht so, schätze ich mal.

2 Wochen vorher was kurzes rauszuhauen wäre mir nicht zu spät. Mein bestes Ergebnis hatte ich, als ich mit nem Kumpel 2 Wochen vor der LD noch ne 115er gefahren bin und der Kumpel, der deutlich schneller als ich ist, gut Gas gegeben hat. Ne Sprintdistanz erfüllt den Zweck aber sicher auch.

Voll deiner Meinung!!
@TE wird auch ein Sprint angeboten? Wenn ja dann mach einen Sprint bringt was für die Spritzigkeit die Ausdauer haste doch eh im Sack.
MD würde ich nicht empfehlen so kurz vorher ist nur was für richtig gute und erfahrene Athleten.

Zitat:

Zitat von chefina (Beitrag 862703)

a) eine gemütliche Mitteldistanz, um die Abläufe noch einmal zu testen
b) eine flotte Olympische Distanz, um danach in die Tapering Phase zu gehen
c) gar keinen Wettkampf

b) und im Anschluss noch 80-100km im IM Tempo mit dem Rad nach Hause fahren (bei Bedarf dort noch 5km locker auslaufen, den ersten km zügig)

Beitrag wurde vom Benutzer gelöscht

Zitat:

Zitat von chefina (Beitrag 862703)

Hallo,

Falls es noch eine Option d) gibt, ist diese auch gerne willkommen

Grüsse
Chefina

Hi Chefina,

ich vote für eine Option d) = 2 olympische Distanzen als Vorbereitung auf die Langdistanzkonkurrenz bestreiten.

Also:

1 OD locker 6 Wochen vor der LD,
Debüt als Tria-Neuling geben, Abläufe einstudieren, Gestiken und Posen einstudieren usw.

1 OD vollgas 3-4 Wochen vor der LD,
Grenzen ausloten, mal reinschnuppern (dog-fights, Maximalbereiche, Adrenalinaus-schüttung, Zielzeiterreichung, Wirkung von Weizenbier bei Erschöpfung testen usw.)

Die Zeit der zweiten OD dann hier im Forum posten, so dass man auf die LD-Zielzeit extrapolieren kann... :)

Grüße,
Trimichi

Zitat:

Zitat von silence (Beitrag 863068)

Übrigens meinte Günther auch, dass der Thread unmöglich ernst gemeint sein kann. Ich bin mir da auch nicht sicher....glaube aber, das es sich um einen Faschingsscherz handelt:Blumen:
Einfach trollig :Huhu:

Ich habe keinen lachen gehört.

@3-Rad
Dein Vorschlag hört sich sehr interessant an. Bei mir bietet sich ähnliche Situation wie bei Chefina an. Zumal der Wettkampf auch genau 90km von mir entfernt wäre.

Zitat:

Zitat von Trimichi (Beitrag 863102)

Das hat auf jeden Fall Hand und Fuss.

Zitat:

Zitat von silence (Beitrag 863068)

Schätzilein, wir verstehen uns :bussi: ..danke, danke, danke!!!

:Lachen2: :bussi:

Zitat:

Zitat von silence (Beitrag 863068)

Übrigens meinte Günther auch, dass der Thread unmöglich ernst gemeint sein kann

Wie kommt Günther denn darauf :Cheese: ist doch ne geile Idee so eine gemütliche Mitteldistanz
2 Wochen vor einer Langdistanz :Lachanfall: :Lachanfall:

"Die Zeit der zweiten OD dann hier im Forum posten, so dass man auf die LD-Zielzeit extrapolieren kann... :)

Grüße,
Trimichi[/quote]""

Wie machst du das, die OD auf die LD "hochrechnen" ?:confused: