Bin auch dabei. Momentan noch auf Wartelistenplatz 19. Aber das wird schon... :Blumen:

Offiziell ist Bonn ne MD. Höhenmeter, Stimmung und ne Menge Spaß überkompensieren die fehlenden Kilometer.

Die Höhenmeter machen mir am meisten Sorgen. Da heißt es bis zum Juni noch ein paar Kilo leichter zu werden und die Trainingsfahrten im April/Mai zumindest mal in den Teutoburger Wald zu verlegen.

Es sind aber auch ein paar Rolleranteile drin. Bin auch kein Bergfahrer und verliere da immer. Nur die Ruhe und dann im Hanfbachtal rauf und an Oberpleis vorbei richtig auf dem Lenker und Gas, das hilft auch. Und auf der Zu- und Abfahrt zur und von der Runde oben auf dem Berg geht auch für 2-3 km einiges. Da weht's auch öfter mal und damit solltest Du Dich ja auskennen. Klar, ein paar Mal nen Berg rauffahren allein schon für's Gefühl ist sicher nicht verkehrt.

der Rhein hat 13°C

Duathlon?

Immer mit der Ruhe:
Wenn die Sonne scheint, haut es die Wassertemperatur täglich 1 Grad nach oben.

So wie heute.....

http://www.hlug.de/?id=7124&station=10004

Grüße !

Kann sich schnell wieder ändern. Vor einer Woche noch knapp 16 Grad. Außerdem entnehmen die in 2 m Tiefe die Probe...

;)

Abgesehen von der Temperatur scheint Hochwasser gerade auch ein Thema zu sein... :Ertrinken: