Ich will endlich einen ordentlichen Marathon laufen (sub 3:30h) und auf der Challenge am Walchsee meine PB auf der MD um mind. 15min verbessern.

Frohes Neues! :Huhu:

Ohne Mampf kein Kampf, ich finde den Titel aber eher Krampf :Lachen2:

RR Kreisverkehr Brennerstraße bis Gleise Mutters <2min46 sec
:)

in Kraichgau endlich unter die 5 stunden zu kommen.

Musste auch direkt an das Kultbuch aus den 20ern denken "Kein Mampf" :Cheese:

Mein A-Wettkampf wird der Erdinger Stadttriathlon (OD). Dazu mache ich aber noch einen eigenen Thread oder Blog auf. Wann würdet ihr mit der Prep-Phase anfangen? Wettkampf ist ca. 23.6.

Da bist du zu spät dran, mit Prep hättest du spätestens im November anfangen müssen. Such dir einen anderen Wettkampf oder mach ne VD.:Blumen:

Na am 23.6. nach dem Startschuss mit 400 Einschwimmen, dann kleinere Intervalle beim Überholen, in der Base Phase 40km Radeln GA1 und für die Build 10km Rennen, so in etwa ;-) .

Und vor allem: E guets Neus!

-qbz