Oh, ich hab alles falsch gemacht. meine "offseason" war nach meinem Marathon 3 Wochen locker gemacht und etwas reduziert (nur noch die haelfte), aber nicht gar nix.

Glaube ich jetzt nicht. Je intensiver man in der On-Season dabei ist, desto mehr braucht man auch eine echte Pause. Als Kind beim vereinsmäßigen Handball und Fußball spielen haben wir uns NIEMALS einen Kopf über sowas wie Off-Season gemacht und trotzdem nichts vermisst. Denke nicht, dass wir Hobby-Sportler eine absolut sportfreie Pause über mehrere Wochen brauchen.

Hallo zusammen,

klingt interessant, was ihr schreibt.
Ich plage mich auch noch mit einer Knie-Verletzung rum und sobald ich mehr als 4 km laufe, krieg ich Probleme.
Werde es jetzt auch mal mit 2-3 Mal pro Woche 15 min versuchen.

VG Keksi

Wir verbringen die Saisonpause mit einem Triathlon Athletik Kurs im Bereich Cross Fit. Dabei schaffen wir es kaum noch Laufen, Schwimmen oder Radfahren zusätzlich unterzubringen, sind aber trotzdem am sporteln. Das macht echt total viel Spaß, ist was anderes und bringt hoffentlich doch auch ein bischen was für die kommende Saison. ;)

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