Ist alles gesagt. Denk nicht so viel nach, mach einfach. :Huhu:
Ketzerisch gesagt, war alleine die Frage hier schon wieder ne Ausrede nichts zu tun.

....Mittwoch ist bei uns in der Firma immer Mobbing-Tag.....:-)

1. Ein Plan hilft, bzw. feste Termine, z.b. im Verein.
2. Nicht zu viel vornehmen. Wenn man sich 30min Lauftraining am Anfang vornimmt reicht das völlig und wenn man nach 30 min noch BOck hat 15min dranzuhängen, weil man jetzt eh unterwegs ist, dass ist das noch besser.
Aber zu sagen ich muss jetzt 90min laufen, denkt man oh ne kein Bock, zu kalt, dunkel .....
3. Wenn man wieder drin ist, kommt die Lust von allein.

Schaff dir einen Hund an. Der will täglich raus und kommt gern zu jeder Laufeinheit mit.

Leider hat sich bei meiner Hündin wohl auch der ISH eingeschlichen, obwohl wir gleich los müssen zum Laufen.

:Lachanfall: