Danke an alle, denke ich werde auf sub 1:33 anlaufen, also unter 4:27 und dann schauen was geht!

Langweilig

Das ist jetzt gemein! :(

Aber ich vermute in Realität wirds eh anders aussehen und es würde mich wirklich reizen unter 1:30 zu versuchen, ist halt die Frage ob das mit der 10 km PB überhaupt geht!

Aber mal schauen was der WK und das Adrenalin bringt!

Genau mit diesem Ansatz bin ich da ran gegangen. Hab einfach mal hart gestartet und dann geschaut wie lange das gut geht.

Beim Marathon werde ich diese Taktik wohl nicht anwenden.:Cheese:

Ach warum nicht, eine neue 10er PB und dann den Marathon einfach nach Hause laufen oder :Lachanfall:

....

jetzt kann ich dir nicht ganz folgen, meinst du damit unschaffbar oder probieren. Denn wenn ich richtig gerechnet hab muss ich für sub 1:30 eine 4:17 laufen bzw 4:16, die 3x3000 waren in etwa bei 4:12 und letzte Woche bin ich 5x1000 in 4:01, 3:56, 3:57, 4:03 und 4:04 gelaufen?

du hast geschrieben, dass du dein Intervalltempo deiner 3000er gut im HM durchlaufen könntest.
Warum machst du das dann nicht einfach oder versuchst es zumindest?