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Necon 10.10.2012 17:59

Danke an alle, denke ich werde auf sub 1:33 anlaufen, also unter 4:27 und dann schauen was geht!

3-rad 10.10.2012 21:55

Zitat:

Zitat von Necon (Beitrag 814521)
Danke an alle, denke ich werde auf sub 1:33 anlaufen, also unter 4:27 und dann schauen was geht!

Langweilig

Necon 11.10.2012 08:57

Das ist jetzt gemein! :(

Aber ich vermute in Realität wirds eh anders aussehen und es würde mich wirklich reizen unter 1:30 zu versuchen, ist halt die Frage ob das mit der 10 km PB überhaupt geht!

Aber mal schauen was der WK und das Adrenalin bringt!

aims 11.10.2012 10:35

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 814451)
versuch macht kluch

Genau mit diesem Ansatz bin ich da ran gegangen. Hab einfach mal hart gestartet und dann geschaut wie lange das gut geht.

Beim Marathon werde ich diese Taktik wohl nicht anwenden.:Cheese:

Necon 11.10.2012 10:41

Ach warum nicht, eine neue 10er PB und dann den Marathon einfach nach Hause laufen oder :Lachanfall:

3-rad 11.10.2012 11:34

Zitat:

Zitat von Necon (Beitrag 814362)
Gestern bei 3x3000:
ersten: 12:34
zweiten: 12:35
dritten: 12:44 (etwas verschlafen, bin mir ziemlich sicher es wäre wieder eine 12:3x gegangen)
keines der Intervalle war grenzwertig sondern eher so das ich sagen würde auch der HM geht damit.

Zitat:

Zitat von Necon (Beitrag 814710)
es würde mich wirklich reizen unter 1:30 zu versuchen

....

Necon 11.10.2012 12:03

jetzt kann ich dir nicht ganz folgen, meinst du damit unschaffbar oder probieren. Denn wenn ich richtig gerechnet hab muss ich für sub 1:30 eine 4:17 laufen bzw 4:16, die 3x3000 waren in etwa bei 4:12 und letzte Woche bin ich 5x1000 in 4:01, 3:56, 3:57, 4:03 und 4:04 gelaufen?

3-rad 11.10.2012 12:05

du hast geschrieben, dass du dein Intervalltempo deiner 3000er gut im HM durchlaufen könntest.
Warum machst du das dann nicht einfach oder versuchst es zumindest?


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