Hui, das ist aber eine kräftige Frau :-(( , Mann :-(( , Frau :-(( ...was auch immer... :Maso:

naja immer würde ich hier nicht sagen. man sollte auch sprinten können wenn man müde ist, und das kann man nur lernen wenn man es wiederholt macht. je nachdem was man trainieren will, ob reine schnelligkeit oder auch dazu WK simulieren will, kann man auch am ende die sprints setzen. dass die zeiten dabei nicht so toll sein werden, ist ja auch klar.

Das ist übrigens der Herr Professor aus dem Video.

http://www.swim.ee/biography/index.html

Hör auf mit Hörnchen, ich bin auf Diät! :Diskussion:

Dat is'n Typ mit langen Haaren.

Um deine Frage noch zu beantworten.
Ich glaube nicht, dass du ein Zugseil durch einen Expander ersetzen kannst.
Aber Zugseile sind nicht teuer.

Denke ich auch. Habe mir vor kurzem ein Zugseil zugelegt (15 Euro) und bin damit sehr zufrieden, da man damit die Armbewegung gut ausüben kann.

Zugseil
 

Kann ich mich auch nur anschließen. Ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis für ein "Krafttrainings-Gerät" gibt es kaum als das eines Zugseils. Man kann schöne KA-Serien machen, seine Technik kontrollieren, und, und ...
Man trainiert den oft vernachlässigten Latissimus. Und dann noch ein paar Liegestütz für den Trizeps und den Pectoralis und man hat ein Klasse-Basis-Training für´s Schwimmen.
Die einfachsten Dinge sind oft die besten.