triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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-   -   Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 4 (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=22364)

Hansi60 28.02.2012 11:20
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

big_kruemel 28.02.2012 19:59
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79 29.02.2012 08:26
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

big_kruemel 29.02.2012 20:19
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

meyersen 29.02.2012 22:23
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

big_kruemel 01.03.2012 21:36
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 02.03.2012 17:22
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotter3er 02.03.2012 18:12
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m 

Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km
Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min

Hansi60
Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min 

Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 

Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m 

Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min


MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km
Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min


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