Hi, also bei mir sind es auch auch 20 Schläge Differenz ... 143 zu 163 ... bin wohl ein Niedrigpulser :Huhu:

Hey zusammen, jetzt muss ich auch mal meine Verunsicherung kund tun... Hab gestern den CP20 Test auf dem Laufband gemacht. Mit meinen 34 Jahren hab ich gerade mal einen Durchschnittspuls in den letzten 10min von 170 hin bekommen... Ist das nicht viel zu niedrig? Wenn ich dann den Wert in Arnes Sheet eintrage bekomme ich einen GA1 Bereich bis gerade mal 137. Mit so einem Puls war ich noch nie unterwegs. Kann das sein?

Hey hey ... ich hab jetzt nochmal ein bisschen gesucht und irgendwo gelesen das die Tests mit vollen Kohlenhydratespeichern gemacht werden soll. Kann das der Grund sein weswegen mein Puls am Testtag so niedrig war. Habe nämlich den Test gleich am Morgen nach dem Aufstehen (quasi nüchtern) gemacht?

Keiner Nachtrag...
So, nachdem ich letzte Woche so überrascht war von meinen CP20 Testergebnissen, habe ich heute nochmal einen gemacht, nur diesmal mit ein paar Veränderungen. In den letzten Tagen habe ich irgendwo in diesem Forum gelesen dass man die Tests am besten mit vollen Kohlehydratspeichern machen sollte, also heute Morgen erst mal nach dem Aufstehen ein Gel gedrückt.
Danach den NEUEN Pulsgurt an und ab auf das Laufband.
25min aufgewärmt incl. 3 Steigerungsläufe... immer wieder noch etwas ISO-Plörre nachgekippt und dann den Test gestartet. Und siehe da... der Durchschnittspuls der letzten 10min beträgt 190. Sagenhafte 20 Schläge mehr wie letzte Woche...

Hi Ansi,

du hast es ja schon selbst festgestellt. Solche Testergebnisse schwanken relativ stark je nachdem wie man sich motivieren kann.
Aus meiner Sicht ist es am besten man macht diese mit Freunden oder im Rahmen eines Wettkampfs.

VG
Patrick

Hallo zusammen,

ich würde im Training gerne in Zukunft meinen neuen Leistungsmesser einsetzen. Wenn ich das Standardwerk "Wattmessung in Radsport und Triathlon" richtig verstehe, kann ich ja damit meine Trainingsbereiche z.B. per FTP-Test bestimmen. Kann ich die somit festgelegten Leistungszonen in den kostenlosen Trainingsplänen verwenden?

Keiner eine Ahnung davon?

Arne geht irgendwo in den Workshop-Videos darauf ein. Gibt dort eine Tabelle mit den entsprechenden Wattwerten in %FTP wenn ich mich richtig erinnere.

Hallo alle zusammen,
ich habe da auch noch mal eine Frage.
Ich trainiere nach dem 18std Mittwochsplan.
Wenn in der jeweiligen Woche der Test ansteht und in den Wochenzielen bei jeder Disziplin Test steht mache ich dann auch in der Woche für jede Disziplin einen Test?
Und wenn ja wann mache ich diese? Ersetze ich eine Einheit durch den Test?

Naja vieleicht kann mir jemand etwas weiterhelfen!
Also schonmal vielen Dank!
Benni