Aso, besser bin ich auch geworden :liebe053:

das geht mir auch so. Allerdings muss der "Schnupfenhöhepunkt" schon überschritten sein. Durch richtig viel Durchatmen entleert sich dann die Nase. Aber man muss den richtigen Zeitpunkt abpassen... Sonst ist nix gewonnen...

Bei Erkältung mache ich auch eine Pause. Kritisch sind bei mir so Dinge wie ein leichtes Kratzen im Hals. Da bin ich immer sehr unsicher (genau derzeit der Fall).

Am Stützpunkt, wo ich immer schwimme, ist gerade jemand, der aufgrund einer verschleppten Erkältung eine Herzmuskelentzündung hat. Leider ein Leistungsschwimmer. Das ist so unglaublich schade, denn der war richtig gut. Ein klares Argument es doch mal sein zu lassen...

Da mache ich ehrlichgesagt erst Recht Pause. Ich habe bei mir festgestellt, dass wenn ich bei leichtem Halskratzen trainiere, die Erkältung am nächsten Tag sicherlich ausbricht. Lege ich stattdessen 1-2 Tage Pause ein und pflege meinen Hals (Tee, gurgeln, Hustenbonbons etc) kann ich die Erkältung gelegentlich noch umschiffen.

ich schau mir immer meinen Ruhepuls an.
Sobald ich merke es ist was im Anmarsch, mess ich meinen Ruhepuls am nächsten Früh, wenn der dann erhöt ist, mach ich pause, wenn nicht dann mach ich je nach Gefühl weiter.
Auf den Ruhepuls kann man sich eigentlich ganz gut verlassen, finde ich.

Die Umfrage ist total unsinnig.

Ich trainiere, wenn ich mich gut fühle. Wenn ich einen Infekt habe und mich nicht gut fühle trainiere ich eben nicht !

Das Körpergefühl ist ausschlaggebend.

Gerade heute trainiere ich nicht, da ich mich nicht wohl fühle :0) - passt ja zum Thema.

...Schon fünf bewegungslose Tage, langsam wirds langweilig...Nase ist noch etwas zu, kein Husten, vielleicht morgen locker Fitnessstudio...Bloss nicht wieder eine Grippe (2010) verschleppen, und 10 Tage Antibiotikakur, Inhalieren, Formverlust...riskieren!

genau das gleiche grade bei mir:
am ersten Tag nix
gestern locker Kraft
locker Ergo --drauf geachtet das der Puls nicht hoch geht
heute werde ich zum Schwimmen gehen und danach schauen --wirds schlechter dadurch mach ichs WE weiterhin ganz laaaaangsam


denke mal das Hauptproblem mit so ner Erkältung ist:
man hat höchstens halbe Leistungsfähigkeit
wenn man dennoch trainiert wie immer, wird der Körper zu stark belastet

kein Sport ist jedoch auch keine Lösung