@mauna_kea:

Danke für die Info.
Ich werde dann wahrscheinlich den HM aus dem Triathlontraining heraus bestreiten, da ich im Juni in Kraichgau mitmache. Die Zeit ist mir dort wichtiger als der Halbmarathon.
Werde dann noch ein paar Triathlons machen und am Ende des Jahres 2008 einen Halbmarathon mit dem Plan machen.
Es ist bestimmt nicht verkehrt einen HM erstmal "locker" zu bestreiten, bevor man auf eine gute Zeit hin trainiert.
So kann ich auch herausfinden, ob ich meine Zielzeit neu definieren soll oder nicht.
Ich bin zwar schon im Training über 20km gelaufen. Aber Training und WK sind immer noch zwei Paar Schuhe.
Ich glaube, dass dies die vernünftigste Alternative ist, oder?

Gruß SuperBee
(...der jetzt ins Schwimmtraining geht...):Ertrinken:

Ich bin zwar nicht der Dirk, aber ich finde es vernünftig.

klar, is vernünftig

Okay...dann werde ich das mal so machen.
Am Samstag mach ich jetzt erstmal bei einem 10km Lauf mit.
Leider bin ich diese Woche das erste mal seit 2Wochen wieder gelaufen.
Mal schauen was da geht...:kruecken:

:Danke: für die tolle Unterstützung.

Gruß SuperBee (...der dieses Forum total klasse findet!!!):)

Alles Gute für den WK. Am Anfang nicht überziehen, aber dann Vollgas, denn es darf richtig weh tun.

Lass' dann mal hören wie es war.

Danke.
Ich werde am Samstag Abend dann mal meine mehr oder wenig passable Zeit mal posten.
Ein Freund von mir will auf jeden Fall sub 40 laufen.
Da werde ich mich wohl lieber nicht hinten dran hängen.:Nee:
Weh tun wirds auf jeden Fall...:Peitsche:
...ich brauch mich ja für nichts schonen.
Bis dann:Huhu:

Gruß SuperBee
(Die Smileys machen mir scht Spaß...)

Die Pläne gefallen mir :) das probier ich aus.... 11 rel. lange Läufe vor einem Marathon bzw. 8-9 vor einem HM, verteilt auf eigentlich ein halbes Jahr Vorbereitung... klingt gut.
Dankeschön!

Das war ja mal heute nichts...:Nee:
Ich bin, obwohl ich dein (tri_stefans) Rat versucht hab zu befolgen, viel zu schnell losgelaufen. Die ersten 2km hatte ich nach glatten 8 Minuten bewältigt.
Das war eindeutig zu schnell für mich, obwohl ich mich eigentlich ganz gut fühlte.
Nach 2,5km bekam ich dann Seitenstechen...:Weinen:
Bis Km 6 hab ich mich echt scheiße gefühlt.
Als die Seitenstechen dann endlich weg waren konnte ich wieder meinen Rythmus laufen und angreifen.
Am Ende blieb die Uhr bei 0:44:29h stehen.
Ich bin zwar momentan nicht in Form aber das hätte durchaus auch schneller gehen können.
Naja, aus Fehlern lernt man...:Maso:

Der Lauf wird über Winter noch dreimal ausgetragen.
Ich werde daher wahrscheinlich im Januar dort nochmal starten...
...mit einer besseren Form und sehr viel mehr Erfahrung...

Gruß SuperBee