Meine Erfahrung ist, dass ich bei Gels immer auf Fructose reagiere.. anscheinend vertrage ich die nicht. Ich scheine da aber nicht der einzige zu sein, immer wenn Gels im Verdacht stehen bei vilen Probleme zu bereiten, sind das solche mit hohem Fructoseanteil. Wenn man den verträgt scheint das ideal zu sein, aber für mich scheidet das aus. Mein Favorit ist inzwischen Active 3, allerdings in der 500ml Flasche, Gels in Tuben sind einfach zu viel Müll.

Wenn du die Haribo Saft-Goldbären nimmst, hast du auch einen Mix aus Glukose und Fruktose, wie in vielen Gels. Es gibt aber auch einige die Maltodextrin enthalten, das ist in Gummibärchen nicht drin (weil geschmacklos).

Bis aus den Gummibärchen und Wasser in deinem Bauch eine Lösung wird, dauerts aber wohl länger als bei einem Gel.

Gibts auch als Sportbeans auf dem Markt.

Also ich habe einmal diese Ride Shots beim Marathon gegessen - nie wieder!

1. finde ich Kauen beim Laufen total blöd
2. habe ich direkt darauf Seitenstechen bekommen

Ich komme auf dem Rad super mit selbstgemixtem Maltozeugs klar, vertrage aber auch diverse Gels. Bislang habe ich auf einer OD und Mini-MD zusätzlich zur Maltoplörre ein Gel (Hammergel) gegessen. Sonst brauchte ich auf ner OD nix essen. Ein Gel klebe ich mir zwar auf den Rahmen, esse es aber nur, wenn ich das Bedürfnis danach verspüre.

Beim Laufen komme ich mit Wasser und ggf. ein paar Schlucke Cola gut klar. Bin aber im Triathlon-WK noch nicht länger als 15 km gelaufen.

Stimmt. Mich ekelt's aber mittlerweile regelrecht vor dem Gelzeug im Mund. Da nehme ich lieber Riegel. Habe sogar letztes Jahr beim Marathon Riegel im Laufen gekaut. War zwar etwas schwierig, ging aber.