Hey Meik,

ich mache 8 Stunden IN DER WOCHE, nicht am Stück :) Ich bin Anfänger, ich will mich doch nicht umbringen ;)

Danke für den Tip, Stabi mache ich tatsächlich recht selten (dachte, wenn ich 3 Sportarten trainiere müsste das reichen und habe es nur ab und zu gemacht). Werde ich ab morgen ändern. Und dann mal gucken, inwieweit ich das Training ausdehnen kann.

Danke Dir

Kommt doch immer auf die Ziele und die körperlichen Gegebenheiten an. Bei schlechten Wetter mache ich nix und bei gutem Wetter komme ich nicht mehr nach Hause :Cheese: Alles Spaß gesteuert und was der Körper noch so her gibt :Lachanfall:

Ah, hier im Forum weiss man ja nie :Cheese:

Stabi mache ich im Sommer auch selten, da sitze ich zumindest bei gutem Wetter lieber auf dem Rad. Bietet sich daher aber umso mehr für die kalte Jahreszeit an.

Schwimmen zählt erst zum "Training" wenns über 4km pro Einheit und dabei zb 10x100 Ab alle 1:15

alles andere ist lockern der Beine vom Radfahren und Laufen

Danke, wenn ich sowas von mir geben bekomme ich immer Haue :Lachen2:

kannst dich auf mich berufen!

deswegen trainiere ich quasi gar nix.

seh ich!

das was du da für Juni unter "Laufen" eingetragen hast................