Also beim Berlin-Marathon diesjahr hatten relativ viele Leute Stützstrümpfe an. Und haben sie "schamlos" getragen.

TriSt

Erlaubt ist, was schnell macht. Weiß nicht, ob das hier schon geschrieben wurde oder letztens von einem Lauf-Kumpel gesagt wurde, als er mit seinen Kompressions-Strümpfen zum langen Lauf auftauchte:

"Das mag zwar sch... aussehen, aber du dafür siehst beim Marathon die letzten 10 km richtig sch... aus!"

Interessiert mich auch, ob man tatsächlich einen Unterschied merkt. Vielleicht investier ich mal die 20 € (?) und probier die nachts und/oder in der long-tight-off-season aus. Wenn's nichts bringt, dann kann ich ja so tun, als wäre nichts gewesen und weiter über die fiese Optik ablästern ;) :Cheese:.

Das was jetzt hier überall relativ kostengünstig angepriesen wird sind Stützstrümpfe (bis zum Knie). Gibts auch als Strümpfe bis zum Oberschenkel oder als Strumpfhose.

Diese weißen Dinger aus dem Krankenhaus sind Antithrombosestrümpfe - mit relativ niedriger Kompression. Die machen wirklich nur Sinn bei langem Liegen gegen das Entstehen von Thrombosen (Blutpropfen in den Venen).

Richtige Kompressionsstrümpfe gibt es wiederum in verschiedenen Längen und Kompressionsklassen (also Stärken). Nur diese helfen bei Varizen (Krampfadern).

Sollte jemand bereits Varizen haben bringen die dünnen Strümpfe eh nichts oder kaum mehr was. Wenn die Varizen über die Kniekehle laufen sind Kompressionsstrümpfe bis zum Knie sogar ungünstig, weil dann die Varizen abgeschnürt werden und es ab dem Strumpfrand noch zu größeren Problemen führt.

Bei Lymphödemen gibt es die Strümpfe dann nochmal stärker bzw. in anderer Strickart um die Kompression auf die Zellen noch optimaler zu gestalten.

Wichtiger als beim Sport sind Stützstrümpfe (oder noch besser Kompressionsstrümpfe) bei allen längeren Reisen, insbesondere bei Flugreisen und die unmittelbare Zeit danach.

Diese Strümpfe gibt es von guten Firmen in allen möglichen Farben und müssen gar nicht häßlich aussehen. Und wenn es hilft, heiligt der Zweck ja eh die Mittel oder gibt es jemand, der Neoprenüberschuhe wirklich attraktiv findet?

Anja

Anja

Behandlungsdauer 3 Wochen im Mai 2007 "Kompression und Enstauung" dabei 2,5kg Gewichtsverlust.
Nur Radeln und walken als sport, da spez. Kompressionsverbände abrutschen beim Laufen - schwimmen abends nur, wenn morgens neue Verbände.
Maße immer li-re vorher --> li-re-nachher
o-schenkel 64 -- 64 cm ---> 62-- 58 cm
u-schenkel 45 --44 cm ---> 41 --41 cm
knie 42 --41 cm ---> 38-- 37 cm
f-gelenk 25 --25 cm ---> 24,5 --24,5 cm

direkt nach der Behandlung wenig Laufen, bisschen radeln, aber einigermaßenes Halten der neuen Maße, (mit dauerndem Tragen der neuen Kompressionsstrümpfe), denn in der folgenden Woche geschieht der Unfall von LT mit Schädelverletzung, Lungenverletzung und 4 Knochenbrüchen plus 10 Tage später Notfalleinlieferung meiner Mama in KK plus Erkenntnis, daß mein Vater zuhause ein Pflegefall ist. 2 Haushalte plus 2 Kranke plus meine Arbeit verdrängen zunächst mein Training.

Also gibts keine echten Zahlen für die Leistungsverbesserung, sondern nur das Gefühl, daß jetzt die Beine wesentlich leichter sind. Jedes Bein gut 1kg leichter. Und die Jungs aus der Schwimmgruppe sagen, man könne es sehen ;)
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Grüße
E.

Nachtrag: Leistungsverbesserung:
ich bin Anfang Juni im Kraichgau S-Tria gestartet - als meine Beine wesentlich weniger Ablagerungen hatten als sonst (wow, ich wußte ja vorher gar nicht, was eigentlich falsch war mit meinen Beinen...) naja:
Schwimmen wie im Vorjahr, Radeln 15min schneller, aber 2x Rad repariert, daher brutto Radzeit so schnell wie 2006 - und Laufen 8min schneller. [Das könnte auch an der insgesamt besseren und planmäßigeren Vorbereitung für 2007 gelegen haben.]

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Nachtrag: Für mich, mit den "kranken" Beinen bringen die Kompressionsstrümpfe Verbesserung und Erleichterung. Sie passen in das Gesamt-Therapiekonzept. (Wobei ich den Kram mit der Entspannung der Muskeln arteriellen Adern einfach nicht so recht glauben kann ;) )
Vielleicht bringen sie wirklich nur ein kleines Quäntchen für die Athleten mit den gesunden Beinen.
Schöne Restwoche!
runningmaus