So hab ich das die letzten Jahre gemacht.
3-4 h rad und danach 2-3Km Anschlag laufen..:cool:

Allerdings im MD Training, da ich aber dieses Jahr was längeres vorhab,werde ich auch mal die langen Koppeleinheiten machen.

Zum Thema ein Zitat von Matt Fitzgerald:

Finde ich nicht zwangsläufig. Ich bin schon aus'm Wechselzelt gehüpft wie ein junges Reh.

Man muss manchmal eher aufpassen, dass man nicht (wie der Kienle) mit 3:30/km losrennt.:Cheese:

Ob das aber was mit langem oder kurzen Kopplen zu tun hat - keine Ahnung...ich mache beides. Ich könnte mir aber vorstellen, dass einen Erfahrungen des langen Koppelns etwas bremsen zu Beginn.