warum so wissenschaftlich das Ganze? Einfach mal ne Schi/Bergtour machen und die Natur geniessen. Lass den ganzen Pulskrempel zu Hause.

Wie effektiv/hilfreich sowas ist? Ich wuerde aus eigener Erfahrung behaupten, dass es ein sehr effektives Mittel zum Grundlagenaufbau ist; egal ob Ski- oder Bergtour.
Ich konnte mehrfach 6 Wochen nach einer 3 woechigen Bergtour (war nicht mit Schi sondern zu Fuss unterwegs) problemlos jeweils einen schnellen Marathon laufen.

Für welche Bergtour braucht man denn 3 Wochen?

Mit den Hufen scharrend,

Straik

Man kann auch eine Tour auf den Wendelstein auf 3 Wochen ausdehnen :cool: Gibt aber viele Weitwanderwege, die locker 3 Wochen gehen oder ausseralpine Trekkings und/oder Expeds.

Wenn man in den Bergen wohnt und die Skitour von der Haustür weggeht und ich nur das Fenster aufmachen muss, um die Natur zu genießen, dann relativiert sich das. Wenn ich in der Stadt wohnen würde und hin und wieder mit Freunden eine Skitour gehe, dann würde ich das auch so machen: genießen, abschalten, nicht ans Training denken und Spass haben ;-)

Naja, eine Trekkingtour kann schon mal drei Wochen dauern, dabei kann man auch einige Gipfel besteigen.

Schönes Thema, die Skitouren. Wenn nur der Winter (in den Alpen) jetzt gerade nicht so schneearm wäre... Ich mache auch bei dem wenigen abfahrtstechnisch "lehrreichen" Schnee gerne Wochenend-Skitouren. Wenn man bis über 3000m raufgeht, ist man schon mal 5 Stunden alleine im Aufstieg unterwegs. Ich gehe das gerne im GA1-Bereich. Schneller geht natürlich auch, aber in den Bergen habe ich lieber noch Reserven, für den Gipfelgrat, für die Abfahrt, Schlechtwettereinbruch etc.
Auch wenn die Belastung für die Muskulatur eine andere ist, ich sehe die Skitouren als Ersatz für die längeren Radfahrten an. Natürliches Epo-Doping ist es zudem, wenn es über 3000m geht :Cheese:
Wenn man natürlich, wie so einige hier, die Berge vor der Haustür hat und mal schnell am Abend noch eine bekannte Skitour geht, lässt sich die Intensität gut variieren.