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bei youtube findet ihr unmengen an workouts...sogar ein spezielles für triathlon: http://www.youtube.com/results?searc... q=trx+triath
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Ich habe an dieser Stelle noch eine Bauanleitung gefunden:
http://rosstraining.com/blog/2010/01...nsion-trainer/ Die Idee dort ist wirklich kostengünstig und vorallem sehr schnell und einfach umzusetzen. |
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gestern habe ich das ding wieder ans tor genagelt. ich finde es geil...früher haben wir ein ähnliches training immer auf einem trimm-dich-pfad absolviert...der ist nun lieeier zerstört u jetzt bekomme ich das durch das trx wieder ähnlich hin.
auffallend ist, das auch nach mehrwöchiger u regelmäßiger nutzung meine muskel immer noch nach einem leichten kater schreien. |
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