Schön ist halt auch, wenn man eine Idee hat, was man ausprobieren könnte, um es besser zu machen ... ;)

Die meisten laufen ja nicht jedes Wochenende einen Marathon am Limit unter identischen Bedingungen, um mit willkürlichen trail & error auf's Optimum zu stoßen ...

willst du sowas
ernsthaft machen?
und wie oft?

denn
die scheint ja nicht statisch zu sein.

ich glaube nicht, dass die exakte kalorienaufnahme für die 40% der keylimiter ist.

Mich interessiert eigentlich mehr der theoretische Teil ... ;)

Und ganz klar :
Vor einer LD fange ich auch an zu rechnen, wieviel kcal ich brauchen werden und wo diese herkommen.

warum bin ich da nicht von selbst drauf gekommen



aber ld =/= m

Den SPON-Artikel habe ich im Übrigen nicht gelesen ... da ist mir schon der Titel zu albern ... :Lachen2:

Ja, und M LD... ;)

Marathon liegt wohl gerade im Grenzbereich, ab dem der Kalorien"haushalt" anfängt eine Rolle zu spielen ...
Bei der LD ist er ein oder das zentrale(s) Thema ...

:Cheese: