@andré: sage mal gab es letztes jahr verpflegung auf dem HM und wenn ja, was gab es denn da im angebot?

An allen Verpflegungsstellen (ca. aller 5km) Wasser und Tee; ab km 10 Bananen und Rosinenbrot, ab km 20,5 Isogetränke, Cola und Energieriegel. Im Ziel: Bananen, Äpfel und Erdinger Alkoholfrei.:Huhu:

10km:

trailschnecke: <0:43

Halbmarathon:

HendrikO: vielleicht 1:35
macojo: 1:20
Superpimpf: 1:35
xeed: sub 2:00
Ausdauerjunkie: 1:29:59

Marathon:

kromos: 2:59:59 ;-)
uwe1603: 3:19:59 ;-)

So steht es glaube ich in der Auschreibung. Letztes Jahr waren es bei km 10 eben noch keine Bananen und da kam die Energie ein bisschen spät, denn bei km17 brauch ich keine Kohlenhydrate mehr, bis die wirken bin ich im Ziel. Deswegen die beiden Gels, kann man jeweils vor der Verpflegung nehmen und schön mit Wasser spülen.

Wenn Du bis jetzt dort Rosinenbrot gesehen hast, solltest Du diesmal doch bissel hinmachen, wenn Du auf 3:19 rauskommen willst!!!
Ich drück Dir die Daumen!!
:Cheese:

André, das ist ein Laufwettkampf, kein Picknick. Für 1,5 h Sport brauchst du außer Wasser gar nichts. :Cheese:

Normalerweise braucht man bei den Temperaturen nichtmal Wasser auf 21k:)

Das mag für dich zutreffen, aber um mein Gewicht in dem Tempo durch die Gegend zu bewegen sind ein paar kh schon nicht verkehrt. Da ich doch sehr am Anschlag laufe merke ich wie ohne was zu nehmen nach ~1h die Leistung nachlässt.

PS: Könnte natürlich auch am fehlenden Training liegen, aber den Punkt lassen wir mal außer acht ;)

PPS: Außerdem erkennt mich so jeder besser als Triathleten :Cheese: