@flow
Anmerken möchte ich im vorraus,daß ich nicht zu den schnellsten Trias gehöre,aber immer gefinisht habe.Roth 2006 nach 13:40h beendet,Marathon dabei in 5:05h gelaufen.
Zu Deinen Fragen:
- es waren 6 Wochen dazwischen
- bin außer bei einer HD nicht mehr über 20 km gelaufen.Fast nur noch Rad,mit anschließenden kurzen Läufen.
-bin eigentlich gleich wieder gelaufen,aber halt locker und kurz
Mein Trainingspartner ist in diesem Jahr den SM in 8:40h gelaufen und hat Roth in 11:35h gefinisht ,wobei er den MT in 4:05h gelaufen ist.Es waren 7 Wochen dazwischen.Der Knabe ist auch 52Jahre alt.
soweit
elstertalläufer

Ich bestimmt auch nicht ... :Huhu:


Spiele mit dem Gedanken, nächstes Jahr Rennsteig und Nizza zu genießen ... da wären 5 Wochen dazwischen ... :Gruebeln:

Dachte ich mir wohl auch so ... Lauftraining sollte man ja davor genügend intus haben ... :Lachen2: ... und mit ein paar kurzen und Koppelläufen wohl die Forma aufrecht erhalten können ...

... insofern man sich nicht zu sehr beim SM abgeschossen hat ... :-((

Naja, man wird wohl, bereits frühzeitig recht viel laufen müssen und den SM recht locker angehen, um beim IM ("Hauptambition") richtig in Form zu sein ... :Gruebeln:

... wenn sich die Idee festigt, werde ich sie hier bestimmt auch nochmal breit treten und würde mich dann nochmal über deine Kommentare freuen !


Danke,
Flow