Ich hab aktuelle Zeiten des "Konkurenten":

Schwimmen (500m): 8:13
Rad (20km): 38:11
Laufen (5km): 19:29

Was sagt ihr dazu?

Sind die Zeiten aus einem Triathlon?
Die Laufzeit sieht für einen Triathon gar nicht mal schlecht aus, damit wirst du ein Problem bekommen.
Die Radzeit ist nichts berauschendes, aber viel schneller wirst du vermutlich nicht sein können.
Deine größte Chance liegt im schnellen Wechsel. Denn da verliert man schnell mal 30 Sekunden. Ob das vorher ausreichend und komm nicht auf die Idee, in der Wechselzone irgendwas zu essen oder so. Das kostet nur unnötig Zeit.